疼痛难忍的关节炎，老年人如何度过阴雨天？

一直处于持续低温阴雨天气，让不少人尤其是老年朋友出现了关节不适、膝盖疼痛的症状，很多人觉得自己患上了风湿，但其实大多数老年人的关节疼痛，尤其是膝关节疼痛跟骨性关节炎有关。

为什么阴雨天，关节更容易疼？

当天气由晴转为阴天或雨天时，一般空气压力会下降，温度会降低，湿度会增大。此时，如果是健康人，由于关节间有密闭的腔隙，关节囊中有少量滑液，有较大的活动性。因此，对外界环境变化有较强的防御和适应能力。

但是，患有关节炎的人，由于患病部位关节滑膜及周围组织损伤，抵抗外部刺激的能力较弱，对空气压力、温度、湿度的变化不能及时作出防御性反应，寒气、湿气就趁虚而入，致使患病的关节部位温度降低，关节腔内滑液粘度增加，气血凝滞，阻塞不通。所以，一到阴雨天，如果不注意保护，许多人的关节病就特别容易发病。

低温阴雨天，关节炎患者该如何度过呢？

首先对于确诊为关节炎的患者，不管是类风湿关节炎、痛风性关节炎还是骨关节炎，都需要遵从医生的指导坚持用药。其次日常生活中也有一些需要注意的，比如：

1、注意防寒保暖

关节炎患者的关节容易受到季节影响，到了寒冷季节，如果遇到雨天，就要注意双腿、双手关节的防潮，不要经常碰水。

2、饮食应清淡

关节炎患者日常饮食要注意多吃一些易消化、柔软的食物，在饮食上应以清淡为主。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排出体外，导致钙的流失；此外含草酸高的食物也尽量少吃，如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少钙的吸收。

3、保持乐观心态

要保持乐观向上的心态，因为，乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。

4、加强体育锻炼

合理运动是增强免疫力和抗病力最好的方法，所以即使患了关节炎，也要经常参加体育锻炼，如做体操、慢走、打拳、跳舞等，通过形式多样的运动来增强体质。但是，关节炎患者运动时要循序渐进，切不可操之过急，以免造成外伤，影响正常生活。

5、及时就医

如果关节疼痛不缓解，并且出现其他相关症状，就需要尽早使用上国 外 的 地 西 立 珂 进行治疗，可以缓解关节损伤，治疗关节炎。