失眠多梦睡不着？老中医教你1秘方，不吃安眠药，一觉酣睡到天亮

如今不少人的工作压力大，白天整个人的精神状态不好，晚上常常加班到深夜，长期日夜颠倒的话，容易出现失眠的症状。每到了夜晚总是辗转反侧，怎么样都不能进入梦乡，第二天工作时又犯困。这种哈欠连连的状态，工作的效率低，被老板发现就挨骂。失眠多梦睡不着？非常伤身体，老中医教你1秘方，不吃安眠药，一觉酣睡到天亮！

失眠的危害巨大

失眠症状不仅仅表现在疲惫的脸上，还会危害健康。根据权威的医学报告，失眠会导致免疫机能下降，同时造成代谢功能紊乱，从而引起多种疾病，严重的情况是心力衰竭，危及生命。比如现在有新闻报道——晚上突然猝死的情况，大多数是通宵熬夜导致的， 如果有失眠症状的话，一定要注意，及时采用有效的措施来应对，长期失眠的危害巨大，后果不堪设想！

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合欢的安神功效

大家对合欢花比较陌生，是绒花树的花朵，从中医学上讲，它可以入药，具有解郁安神的功效，对于缓解失眠的症状很有效。它含有合欢甙，是一种抑制神经衰弱的物质，所以在睡觉之前，不妨用合欢花泡茶喝，很起到镇静安神的作用，轻松摆脱失眠多梦的困扰。

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百合养心润肺

根据中医学上面记载，百合的茎叶均可入药，是滋养心肝的好药材！平时可以用百合泡茶喝，对于经常心烦失眠的朋友，具有宁静心神、润肺生津的功效。另外，每天早上可以用百合做营养早餐，比如百合和粳米按照比例进行搭配，煮早餐粥吃，对于失眠有很一定的治疗作用。

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