运动时膝关节咔咔响，百度搜出一堆病？其实真相很简单

运动时常能听到身体发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音，医学上通常称之为“弹响”。

无论是年轻人，或者中老年人，偶尔都会出现膝关节响的情况。当然，情况发生在跑者身上的时候，大家总会对膝盖的响声格外敏感一些……

好奇地百度一下

感觉自己又“云生病”了：

其实这种响动分为生理和病理两种

到底什么情况下

才是身体不健康的讯号呢？

生理性弹响

关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等等位置，总会发生摩擦而发出声音。

当关节触动的时候，关节滑液中还会有一些气体，这些气体产生气泡，就会出现响声。

在大部分人身上，这种声响不明显。但是那些长久保持一个姿势，例如坐的人，关节间产生的润滑液更少，更容易听到弹响。

如果身体有一段时间静止不动，当我们恢复活动时，肌腱韧带移位，肌腱韧带恢复到原来的位置，也会发出声响的。

常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现，恰恰是提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15~30分钟稍微起来活动一下哦~

怎么判断你的关节弹响是否生理性的弹响呢？

看这里