关节撕裂有脆响，是的这就是滑膜炎的症状！

相信平时大家有听过滑膜炎这种病，但不知道什么原因所引起，从而也就不知道怎么有针对性的去预防，因此就会提升患滑膜炎的概率。滑膜炎现在不仅仅只出现老年人身上，有很多年轻人也逐渐受到它的伤害，而老年人和年轻人患上滑膜炎的原因也都是不同的，那么患上滑膜炎主是什么原因？平时应该如何去缓解和治疗。

一、 引起滑膜炎三个原因

1、运动

如果长期并且单一的运动是会导致出现滑膜炎，并且过度运动还会出现滑膜组织充血肿胀，关节积液变多，分泌多于吸收，从而会是关节腔里的压力增加，这样恶性循环下去，长时间下去，就会出现滑膜出现退变，变成慢性无菌性炎症，最后就会发展成滑膜炎。

2、潮湿环境

人们的居住环境其实是很重要，如果有的人长期住在环境比较潮湿的地方，那么就很轻易的导致膝关节滑膜炎，并且膝关节上少了肌肉和脂肪的保护，不能充足的得到热量的供给，从而温度也会相比身体其他部位要低一点，因此做好保暖防寒工作是非常重要。

3、感染

一般比较常见的感染源就是滑膜结核，由于滑膜里的血管比较丰富，血液循环也比较好，对病菌也有着很强的抵抗力，但如果感染了结核菌的话，就会使其生理功能有所降低，从而也就很容易出现滑膜炎。

二、滑膜炎的主要症状

1、 伸屈困难；两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但是疼痛不剧烈，患处有松软的感觉，一般情况下是积液造成的。

2、 关节响声；半月板损伤时，自觉关节内有撕裂感和脆响声，在活动的时候尤为明显，膝关节有响声。

3、 关节僵直；患上滑膜炎，行动不便，长时间没有活动的话，膝关节会有僵直感，正常的膝盖弯曲都不能完成。

三、如何缓解膝盖痛，治疗滑膜炎

1、仙人掌

将仙人掌表面刺去干净，再从中间将其竖着划开，将划开的一面贴敷在患处。建议在晚上睡觉之前敷用，用透气比较好的布条将其固定住，早上可以换另外一半片，如果敷用时，怕凉可以放锅里热一下，但要注意温度，避免烫伤，坚持贴敷一段时间之后，会感觉疼痛得到缓解，但主要是要坚持贴敷。

2、白芥子

白芥子可以起到通络、散肿、止痛、治关节肿痛和腰痛的功效。平时可以将白芥子研磨成粉，用热水调制成糊状，再均匀的涂抹在患处，静待半小时后，再用温水将其清洗干净，坚持早晚各使用一次，使用两个礼拜左右可以感觉膝关节疼痛有所缓解，此方法比较适用于膝关节伸屈不利的朋友使用。

3、中药疗法

上述偏方对于轻度滑膜炎有一定的缓解作用，但是始终治标不治本，滑膜炎发作时若能配合一些中药外敷，活血化瘀快，可提高疗效，缩短病程，达到标本兼治的。

贴敷使用一周疼痛明显缓解，对肩颈疼痛、滑膜、腰间盘等骨科类疾病疗效突出，其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。邢 浪 匠 贴 经过数十年的临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成的治愈率，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。

四、滑膜炎患者日常注意事项：

1、病发的时候要尽量保持卧床休息，避免过于疲劳，减少活动。如果疼痛得到缓解，可以做一些慢性有氧运动。

2、每天保持良好的心情，患者的心理不能有太大的压力，心理因素也会影响疾病的恢复，所以应保持心情愉快。

3、大家都知道，体重增大了你的膝关节承受能力也会增大，如果适当减轻体重，膝关节的压力也会减少，这也会减少滑膜的损失。