女性类风湿关节炎患者还能做家务吗？

类风湿关节炎患者能做家务吗？

类风湿关节炎是一种慢性炎症性疾病，多发于女性，很多患者在治病的同时，还要打理大小家务。那么得了类风湿关节炎还能做家务吗?有没有什么需要特别注意的地方?

类风湿关节炎分为急性期、慢性期，在类风湿关节炎的急性期，也就是还有很多关节红肿热痛的时候，是不建议做家务的。这个时候需要积极用药，配合休息，尤其是有炎症的关节的休息，以免加重病情，更加难以控制。

如果病情已经得到控制，过了急性期，关节不是很痛或者肿痛的关节数目已经不多时，可以适当地做一些力所能及的家务活。

不过需要注意以下事项：

1、经常变换活动姿势

注意不要维持一个姿势过久，可以不同家务穿插着做，例如洗一会菜、切一会肉，不要干同一个家务时间过久，尤其是不要过于疲劳，如果干完还觉得关节累就是过度了。

2、可以坐着就不要站着

例如择菜、叠衣服等，尽量找舒适的姿势，坐着干，减轻身体的负担。

3、使用工具，减少弯腰

扫把簸箕等要使用长柄的，尽量减少弯腰。取高处的物品要站在凳子上，避免腰部过度拉伸或弯曲。

4、厨具等放置合适

厨房的灶台设置在合适的高度，锅碗瓢盆等尽量沿平面移动，减少要端起重物的次数。

5、水龙头等改用易打开的

水龙头、门把手等更换为拨动打开的款式，减少手部小关节用力的次数。

做完家务活的空闲时间，可以用这些食材做些对类风湿友好的食物。

1、山药

具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。

山药还能供给人体所需的大量黏液蛋白，预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖；与矿物质结合，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性。

2、黑豆

具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

3、橄榄

取鲜橄榄根或皮40克~50克，洗净煎水内服，亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症,手足麻木等。

4、樱桃

用于风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，瘫痪等。可浸酒服。

5、莲子

味甘涩，性平,具有清心养神益肾的作用。据《本草纲目》记载,莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿。

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