类风湿关节炎不可怕，赶紧学起来吧

类风湿关节炎是一种顽症，其病程长，病因复杂，还易反复发作，让不少患有类风湿关节炎的患者痛苦不已。家里有类风湿性关节炎患者，应该如何养护，需要注意哪些问题，都是家属需要学习的地方。

饮食得当是关键

类风湿性关节炎需要养，患者当辩证饮食。适当、合理的饮食不仅可以增强体质，延年益寿，而且可以辅助药物，达到治疗疾病的效果。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要，那么，不仅所服药物起不到治疗作用，而且病情还会进一步恶化。所以饮食调养对类风湿性关节炎病人来说非常重要。

类风湿性关节炎病人应选用高蛋白及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。

如：

苦瓜、苦菜、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。

薏仁、菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。

香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。

久站久坐不可取

得了类风湿，需要注意的是，在平时的生活中，不要总是长时间保持一个动作，比如长时间站立，长时间坐着不动，应时常变换姿势，更换双脚站立的位置，舒展筋骨和关节，此外还应避免长时间写字、编织、打字、修理等等。

生活用品科学放置

有类风湿患者的家庭，在生活方面应该照顾患者，家中物品放置应该科学合理，尽量的减少患者体能的消耗。不需要的物品尽量放置在高处，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。家务打扫尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲地，以节省体力。

适当运动缓解病情

此外，在平时生活中，类风湿患者应该多参加一些锻炼，比如打太极拳和散步、跳舞等，其中以走路锻炼最佳。可以根据自己的情况选择强度，简单易行，循序渐进便于操作，对于康复极其有利。