尿酸高，痛风反复发作，3个小妙招排掉尿酸

痛风是否发生以及发作频率的高低与尿酸水平直接相关。尿酸是一种微溶于水的酸性物质，通过与体内其他离子结合，形成尿酸盐。

尿酸盐在血液中浓度低了当然没事，可以完全溶解。可一旦浓度高了，超过血液的溶解能力，就会从血液中析出，形成尿酸盐结晶。

尿酸盐结晶会引起局部炎症，诱发关节炎，引起剧烈的疼痛，也就是我们常说的痛风。

痛风经常在深夜发作，脚趾、脚踝、膝关节、腕关节、肘关节等关节处出现撕裂样、刀割样疼痛，部分患者还伴有发热、寒颤、头晕、心悸、恶心。

一般，痛风分为三个阶段：

阶段一：早期

突发性关节炎，多发生在夜间，首发大脚趾，关节红肿，灼热发胀，几天或数周内，会自己消失。

阶段二：中期

关节炎反复发作，次数增加，疼痛天数延长，疼痛部位，除了大脚趾，逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节。

尿酸结晶，不断沉积，慢慢形成“痛风石”。

此时，肾功能正常或者轻度下降。

阶段三：晚期

出现关节畸形，痛风石逐渐增大后，其表皮肤可能变薄溃破，形成窦道，排出白色糊状的尿酸盐结晶物，经久不愈。

3个小妙招排尿酸，痛风不发作

1、吃药以外多喝水、多吃排尿酸食物。多喝水可以增加排尿量，排出尿酸。菊苣、葛根、玉米须、栀子、百合、桑叶都是比较好的降尿酸食物，它们搭配的食方栀子复合酵液可以促进尿酸分解和排出，早晚饮用可帮助降低尿酸，消炎止痛，减少和防止痛风发作。

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2、让我持之以恒的泡热水脚，注意是非痛风期，痛风期泡脚会要了你的命。泡脚的好处，能够促进尿酸溶解，促进血液循环，也可以防止因为寒冷痛风发作。

4、避免过度劳累。关节的过度活动，会导致关节局部的乳酸浓度升高（肌肉觉得酸痛时，即是乳酸堆积所致），从而导致局部组织液pH降低。而尿酸的溶解度和组织液pH相关，组织液pH越小，尿酸越容易结晶沉积，从而诱发痛风性关节炎的发作。