留意这7个因素，与风湿病的发作有关

风湿病大家应该都不陌生，风湿病患者最常表现：就是关节疼痛，或者肌肉疼痛，有的会跟随天气的变化而出现不同程度的疼痛等。以下，香港医务通和大家聊一下风湿病的相关信息。

引起风湿病的相关因素：

1.关节劳损：长期进行超负荷工作的人们需要注意的，一定要积极防御风湿侵害，是常见的风湿的病因。如相当常见的慢性下腰劳损、腱鞘炎等，受累部常有长期过劳的历史，这种慢性积累性损伤也可以造成受累组织的充血、水肿、粘连而导致疾病的发生。

2.环境因素：我们可以发现生活中有不少长期在寒冷环境中工作的人都受到了风湿疾病的侵袭，风湿寒性关节痛，风湿的病因与寒冷、阴暗、潮湿、汗后当风等环境因素密切相关。

3.免疫功能紊乱：大家在平时要重视提高自身免疫力，在平时生活中正是由于免疫功能的存在，使人体在受到细菌等病原微生物侵犯时，可动员集团的防卫力量将之消灭，如果人体的免疫功能出现异常状况，那么就会导致发生风湿疾病。

4.细菌感染：细菌感染对风湿的诱发作用是特别大的，这是具有一定的科学依据的。许多患者感染风湿病症就是因为病毒的作用。

5.遗传因素：类风湿关节炎、强直性脊柱炎均有遗传倾向，痛风、风湿热与遗传因素也有密切关系。

6.内分泌因素：雌激素可刺激类风湿关节炎的发病，这也是风湿病的病因之一。

7.其他因素：物理因素、化学因素、环境因素、机体素质等也均是重要的诱发因素。

风湿病的常见表现：

1.关节疼痛：疼痛的部位有助于判断疼痛是否来自关节病变。必须分清局部病变引起的疼痛与系统性病变引起的广泛性疼痛的区别。一般中老年患者比较容易复发，常见为关节疼痛，酸痛，可采用外敷圣古追风贴配合热敷治疗。

2.晨僵：患者晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中最突出，可以持续数小时，在其他关节炎则持续时间较短。这是常见的风湿病表现。

3.乏力：乏力指的是肌力下降或丧失。由于乏力常与其他症状一起出现，例如疼痛、晨僵、疲劳等，因此患者有时会分辨不清什么是乏力。在患者无法完成行走、咀嚼、吞咽等动作时，患者才会发现自己出现了乏力的症状。这是风湿病的最初症状的主要表现。

4.关节肿胀：往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大则多见于骨性关节炎。

5.关节畸形和功能障碍：关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关，在类风湿关节炎常见。

风湿病患者的注意事项：

1.房间要通风保持空气流通，但不要在风口处或水泥地板卧睡。

2.洗澡用温水，泡脚可以用专门的治疗风湿骨病的汤药。

3.风湿病急性期或者急性发作期，有较着的红、肿、热、痛者，要卧床苏息2-3周。避免劳累受寒。

4.风湿病患者在口腹方面要按自己所患病症的轻重，遵循医嘱，调度口腹和忌嘴。

5.风湿病在病情节制后可以参加一些省力的同样平常劳动，并对峙体育熬炼以增强体质，提高抗病能力。

预防风湿病：

1.积极锻炼：平时的时候要多加注意休息，注意多加的参加一些户外的锻炼，尤其是长期在办公室的人群，注重增强自身抵抗力、免疫力，但是运动时要有度，不要做剧烈运动，以免加重关节负担，引起关节疾病。

2.避免受凉：注意居住环境的通风、干燥，风湿的诱因中，其中就有长期的处于潮湿环境中所致，睡觉时要注意保暖，不要受凉，夏季不要长时间吹空调，也不要在风口处上期站立或者睡觉。

3.注意饮食：日常的生活中预防风湿饮食也是应该要注重的，饮食以清淡、易消化为主，可以适当吃一些鱼，因为鱼中含有的物质可以促进炎症消退，另外，大蒜可以有效的杀菌，因此可以经常吃，尽量少吃辣椒等刺激性食物，饮食上要平衡营养，不可偏食。

4.注意休息、保护关节：现在人生活是没有规律的，有些人更是喜欢夜生活，要预防风湿就要注意不要过度的劳累，保证睡眠时间和质量，注意劳逸结合，这样可以增强体质，还可以避免各种疾病的发生。另外日常生活中要注意关节的保护，不要做对关节造成太大负担的运动和劳动，经常洗温水澡，运动时可以戴护膝等保护关节。

香港医务通总结：风湿病的病因有很多，但是只要在日常生活中尽量避免以上因素，尽可能预防风湿病的发生。另外，风湿病的潜伏期一般较长，也很难被及时发现，所以患者在发现自己关节有疼痛的时候最好去医院检查一下，以免带来更多不便的健康影响。