每天试试按摩这\7大穴位\，少病又抗衰老...

抗衰老是女人一生的"事业"，谁不希望自己永葆青春呢?你知道吗?抗衰老不仅指面容，更重要的是身体各个部位和器官。你可以试试按摩这7个抗衰老穴位。

1、按摩耳轮

用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。

作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。

2、掐睛明穴

用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓"一手点三穴"。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1~2分钟。

取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。

作用：疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛，也可治打嗝。

3、揉太阳穴

用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向 揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。

取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。

作用：可祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作用。

4、叩劳宫穴

一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。

取穴方法：握拳，食指、中指、无名指以及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴道。

作用：清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。

5、掐内关穴

曲臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1~2分钟。

取穴方法：仰掌微曲腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。

作用：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

6、拍击足三里穴

双手握拳，以曲骨处敲打穴位，或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。

取穴方法：曲膝成 90°，由外膝眼往下量4横指距胫骨外1横指处。

作用：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。

7、按涌泉穴

将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。

取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。

作用：治疗口腔溃疡，促进肾脏健康，治疗高血压，排毒养颜，温暖身体，防治呼吸道疾病。

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