为什么胖子容易患上骨关节炎？原因都写在这儿了

全世界大概有三亿多的骨关节炎患者，在这些患者中，中国患者承包了大概三分之一。而且在六十岁以上的老年人中，平均两个人就有一个人患上骨关节炎。而且在普通人群，有研究表明，体型较胖的人较体型清瘦的人容易患上骨关节炎，这是什么原因呢？

骨关节炎是一种怎样的疾病？

这是一种退行性病变的疾病，与很多因素有关，比如年龄，肥胖，劳损，创伤甚至与遗传都有一定的关系。骨关节炎主要表现为关节软骨退化损伤，关节边缘以及软骨下骨反应性增生。临床上大部分患者表现为关节疼痛，僵硬，关节肿大，关节活动受限以及关节畸形等等。

为什么肥胖的人比较容易患上骨关节炎呢？

首先，肥胖的人对于膝关节的压力会增大，我们都知道，膝关节是人体最重要的负重关节，当体重变大，对膝关节的压力会变大。当肥胖达到一定的程度，超出膝盖所能承受的范围，就会使得膝盖受力不均匀，加速膝盖软骨丢失，骨赘形成，造成膝关节炎的形成。

肥胖不仅会给关节带来更大的压力，而且会使得身体的代谢减慢。一般肥胖人士往往伴随有糖耐量受损，血糖血脂异常，脂肪代谢异常，这些会直接或者是间接导致关节软骨的营养和代谢。异常代谢的过程中有害因子的产生会导致局部炎症加重，导致软骨老化加重，更加促进骨关节炎的产生。

肥胖人士很容易陷入一个循环中，当身体肥胖，人们很容易出现激情减肥，剧烈运动，但是由于平时没有运动，关节一时无法承受，故而容易出现关节疼痛的情况。一旦出现这样的情况，就不得不停下休息，造成肥胖加剧。

如何预防关节炎呢？

适度运动，有些人觉得运动会磨损关节，进而选择避免运动。其实不是这样的，对于普通人来说，适量的运动有助于预防关节炎，另一方面，运动可以改善关节周边的肌肉力量，为关节囊和关节腔提供很好的力量支撑和保护。

避免急性创伤也是预防关节炎的一个方式，这可以保护关节软骨和关节膜。

还有一个方式就是减肥，人体关节的承受力是有限的。如果超过这个限度，就会对关节产生伤害，因此，想要避免关节炎，应该做好体重的控制。

肥胖之所以会造成关节炎，不仅仅是肥胖本身对关节的重量，还有肥胖对全身造成的代谢因素有关。肥胖是造成关节炎的高危因素，因此，控制体重是预防关节炎一大有效措施。

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