4月减脂餐合集，跟我这样吃，夏天露肉不尴尬

三月不减肥，你还有四月，很快就到露肉的季节了，好多小仙女是不是已经在想各种办法减肥呢，虽说最健康的减肥方式是运动加节食，可是就是因为不想动才胖起来的，也是因为嘴馋瘦不下去的，所以我知道减肥对各位小仙女来说是件多么残忍的事情。

但是你要想变美，就得对自己狠，如果你就是想瘦想减肥，那你还是要运动的，我能帮助你的，只能是让你在吃上不受罪。作为一个心灵手巧的小厨娘，我做过的减脂餐可是数不胜数，今天呢，我就是想做个减脂餐合集，让你们在运动的时候，在汗流浃背饥肠辘辘的时候，有个心灵的安慰，有个美好的期待。

我的使命就是让你们在吃的时候不会有一点罪恶感，绝对是对得起你身上的肥肉和你流下的汗水，而且美味本就不可辜负，下面四道减脂餐，总会有一道是你的菜，想要快乐减脂，就跟我学做减脂餐吧。

藜麦鸡胸豆腐丸

藜麦鸡胸豆腐丸看起来就好喜欢，圆滚滚的身形看上去小巧中带着点可爱，咬上一口，真的是蛋白质的味道，清香藜麦包裹着软糯清淡的豆腐鸡胸肉馅，口感软糯清新，毫无油腻感，吃完后唇齿留香，是会让人思念的味道。

西葫面条

西葫面条的热量比蔬菜沙拉还低，只有25kcal/100g左右，而且运动后吃还可以暖胃。沾染着鲜美汤汁的西葫面条，搭配其他蔬菜的清香与虾肉的鲜嫩，营养又美味，吃一口面，喝一口汤，给心房暖暖的安慰，正适合热爱健身的你！

红薯香蕉小饼

整个过程不用放一滴油，没有放任何多余的调料，而且烹饪方法选择最健康的烤制，真正做到了无油无盐。就算是这么简单的食材和制作过程，味道可丝毫不逊色，金灿灿的外表已是让人流口水了，咬一口下去，红薯香甜的气息伴着香蕉软糯的口感，瞬间就爱上了它的味道，此时我只想说，一见杨过误终身，一吃香蕉红薯饼此生无憾！最后提醒大家一点，这是低脂版的，所以健身期间也是可以吃的哦！香蕉红薯饼，让你在美味的相伴下快乐减脂。

日式土豆泥沙拉

一个个圆滚滚的大白球看起来十分讨喜，微微透着的清新绿色与鲜橙色点缀着片片雪白，满满的小清新感，咬上一口，土豆泥的绵软轻柔搭配着黄瓜胡萝卜的清脆，舌尖似是多了几分惊喜之感。虽说看起来胖乎乎的，但其实热量没有多少，完全可以作为小仙女保持身材的减脂餐。健身的人也完全可以在运动后吃，补充体能。

这四道减脂餐里不知道有没有你的最爱呢？我最爱的是香蕉红薯饼，都知道健身人士对饮食要求很严，但还是会有一天是吃欺骗餐的，如果你觉得香蕉红薯饼是甜的，吃了还是有罪恶感，那就可以在欺骗餐那天吃。相信我吧，你的不懈努力终会有所回报！