这几类人注意了，你们最容易得关节炎！

1、中老年人

关节炎一般发病于中年，即50岁之后患病率会提高。

2、年轻时候太劳累的人

很多年轻人或者年轻的时候，由于过于劳累吃苦，常用软骨。关节负荷太大，而导致得衰退性关节炎的概率大大增大，所以适量的给我们关节休息休息。

3、膝盖和肩膀经常受伤的人

因为韧带和软骨损伤很容易诱发衰退性关节炎，所以我们不要过度运动而损伤我们的关节韧带哦。

4、坐在地上或床上打牌、玩手机的人

因为长时间的盘腿、低头，膝关节会非常的吃力，而且也会加重腰部、脖子的使用力量，一直维持这个姿势不运动，致使肌肉僵硬，所有关节都会出现酸胀疼痛的现象。

5、过于肥胖的人

肥胖者主要是易患膝关节炎。因为膝关节需要承受的压力比较大，所以膝关节部位容易受损，导致炎症发生。

6、长期穿高跟鞋的人。

由于长期穿高跟鞋，导致脚踝、膝盖、臂部、身躯处的关节改变，身体的姿势也跟着改变，从而导致关节容易受冲击，引起关节炎。

7、久坐不动的人

医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》刊文指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。