膝盖“滑膜炎”痛的不能走路，芋头加绿豆，滑膜炎，积液赶走不见

大约有 80% 的人，在一生中的某些时段，都会经历关节痛，研究结果表明：35～55 岁年龄段是关节痛的高发年龄，目前膝盖问题正在困扰着越来越多的人，正在趋于年轻化，而且膝盖疼痛使得人们行走坐立都会有不同程度的不适。

滑膜炎病因：

1.膝盖受到损伤

一般出现膝关节滑膜炎都是因为膝盖受到损伤导致的。

因为有时候在外出或者是运动的时候，进行剧烈的运动就会出现伤害，一不小心伤到膝盖膝关节，导致出现急性关节创伤性滑膜炎。

2.关节软骨退化

退化是中暮年人患上膝关节滑膜炎的主要缘由。

到了中暮年人后，关节软骨会发生退化，乃至有些中暮年人还会出现骨质增生景象，由于滑膜遭到刺激，则可导致滑膜炎发作。

3.风寒湿邪侵袭

正常情况下,滑膜能分泌很少量的液体，起到滑润的作用。

当发生病变后，滑膜就会引起充血和水肿,并且渗出液体,使关节囊膨胀,表现出关节肿胀。加上风、寒、湿邪侵袭，久而久之，便成了慢性滑膜炎。

患上滑膜炎会导致哪些危害？

1.引起膝关节积水

滑膜炎严重危害身体健康，寒冬时节或者天气变化无常时，如果膝盖受凉或受创，很容易患上或加重膝关节滑膜炎，即膝关节积水。

2.患者功能受限

滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病，尤其好发于膝关节部位，不仅造成活动困难、功能受限，许多患者更被长期疼痛折磨。

3.导致关节变形，严重可致残

其病症为两腿沉重、关节肿胀、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便。若拖延不治，将导致膝盖变形，日后凡到天气变化时就会疼痛难当，甚至可能造成残疾。

滑膜炎的食疗方式：

1、牛骨桑葚汤

材料：牛排骨一斤半，桑葚与调料适量。

做法：牛骨头斩成块之后给过过开水去血，枸杞跟桑葚泡软。汤锅里边添加进去清水，然后放入牛排骨滚开之后清理泡沫。枸杞桑葚放进去，小伙慢慢炖两个钟头，做成了之后放入调料调调味道就好了。这样就是制作完毕了。有益肾补肝，健体强身，补血滋阴的功效。

2、芋头加绿豆

山药20克、芋头30克、绿豆60克、燕麦50克以及小米100克，加水煮沸成粥后即可食用，可以滋补脾胃，祛湿解毒。

另外，搭配一些外敷的，安全，有效，还可以缩短病程。

日常的养护都有哪些？

1、保暖

注意对身体的保护，防止外伤的出现，在骑车出现时，可以在前方放置足以挡风的棉服，护膝和头盔均可装备。

2、锻炼

在进行恢复运动的时候，不要着急放平心态，适量的去做，注意身体的休息，良好的睡眠可以帮助加速恢复。

3、饮食要合理

不食辛辣重口的食物，减少对荤腥的摄入，保持口味清淡，水果大豆之类富含维生素的食物要多吃些。

目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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