很少有人知道，这4种食物竟然会导致口臭，吃完一定要记得漱口

很多时候，别人在和我们说话时，就能闻到别人的嘴中有一股的臭味，但是我们又不好意的指出来。为什么有些人会有口臭，为有些人则没有口臭呢？其实口气是指从口腔或者其他充满空气的空腔中，像鼻、鼻窦、咽等部位，所散发出的臭气，这种味道就是口臭了。患有口臭是会严重影响人们的社会交往和心理健康的。它现在已经被人们当作一种疾病来报道了，根据调查研究，我国的口臭患病率为27.5%，而在西方国家的口臭患病率为50%。

口臭其实并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。口臭一般和呼吸系统疾病、 消化系统疾病、实质脏器损害、糖尿病性酮症以及维生素缺乏等都有很大的关系，要想治疗口臭，该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗，之后才能治疗口臭。而且未治疗的龋齿、 残根、 残冠、 牙龈炎、 牙周炎等都是导致口臭的原因。

还有的人因为饮食的不当，也会引起口臭的，所以我们在吃完这些食物的时候，就要注意口腔清理了。

第一种：酒

对于中国人来说，酒是我们餐桌上不可少的应酬之物，而且离过年还有几天的时候，在年三十的时候，全家吃年夜饭也会喝酒的。但是酒精是一种利尿剂，如果喝多的话，就会很容易导致嘴巴、大脑甚至是身体缺水的，还会阻碍我们嘴中的唾液分泌。唾液其实是一种很好的东西，它可以分解，并且将嘴中“有味细菌”消除掉的。但是一旦饮酒了，就会加重了口臭，所以在喝酒的时候，可以适当的喝一点酒，来消除嘴中的味道。

第二种：薄荷糖

口香糖应该是我们平时最常吃的零食了，它可以消除嘴中的异味，带走口腔的异物。口香糖里面的大多成分都是薄荷，很多口香糖都宣传说薄荷口香糖可以清新口气。但是薄荷里面的薄荷醇，一旦从口中消失，就会加重嘴中的异味了，所以口香糖不能咀嚼很久。还有一些薄荷糖，也说有清新口气的作用，实则这些薄荷糖里面还有蔗糖，嘴中的细菌最喜欢的就是蔗糖了，细菌分解糖会释放硫化物，就会加重口臭了。

第三种：肉类

肉类是我们平时生活中也不能缺少的食物，肉里面含有丰富的营养物质，可以补充人体所需要的营养。但是吃肉吃多了，不仅会导致人体的胆固醇偏高，还会让蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将蛋白质分解，在分解的过程中就会产生了氨，还会通过口腔排出体外。所以说，肉类是也是导致口臭的一种食物了。

第四种：干果

快过年了，怎么能少得了干果呢，干果的营养价值高，可以增强记忆力，还能健脑，老年人吃了还会预防老年痴呆症。但是干果里面含有糖分，深受细菌的喜欢，还含有一些不溶性膳食纤维，很容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。所以吃完干果，别忘记清理口腔卫生了。

这些食物都是导致口臭的罪魁祸首，大家在吃的时候，就要注意了。