关节软骨，究竟有什么作用？

人体也有这样一个杠杆，只有铅笔笔芯和手指甲的“2mm”厚。 然而，在人体内，它承载着“女儿”的身体，这是支撑身体的关键。 这个“2mm”是位于关节面之间的关节软骨。 关节内连接的骨表面覆盖有一层关节软骨，透明软骨或纤维软骨。正常人关节软骨约2mm，是一种致密的胶状物质。它不仅结实，而且比骨头更有弹性。 虽然关节软骨只有一薄层，但它在人体中的作用非常重要。 缓冲效应 缓冲和吸收冲击是关节软骨最重要的功能之一。 关节软骨的成分非常特殊。80%的成分是水。其余大部分是胶原纤维和蛋白聚糖。胶原纤维就像衣服纤维。蛋白聚糖就像果冻。胶原纤维和蛋白聚糖之间有少量软骨细胞。 胶原纤维和蛋白聚糖的松散结构就像海绵，含有大量的水，使其成为充满水的海绵。 就像拳击比赛一样，徒手直接冲击会对拳头产生很大的影响，但是如果你戴上厚厚的拳击手套，对拳头的影响会小得多。 关节软骨起着这样的缓冲作用。

跑步或跳跃时，关节软骨就像涂在骨头上的海绵，起到缓冲和吸收冲击的作用。这不仅使关节活动更加灵活，而且减少了骨骼直接碰撞造成的不适，避免了骨骼的机械损伤。 润滑作用 关节软骨具有非常光滑的表面和低摩擦阻力。与类似“润滑剂”的关节滑液结合，形成一套润滑结构，从而大大提高关节的柔韧性。这种效果对于髋关节、膝关节和肩关节等高活动度关节尤为重要。

因此，关节软骨对保持关节柔韧性和延长关节使用寿命具有重要意义。 抗磨损 关节软骨也起到抗磨损的作用。在关节运动过程中，不可避免地会发生骨对骨的摩擦，从长远来看，这将不可避免地导致磨损损坏。在骨头表面被关节软骨覆盖后，骨头的磨损将大大减少。主要原因如下: 1)结合面相对光滑平整，摩擦阻力小，相应磨损不严重。 2)软骨细胞存在于关节软骨中。软骨细胞能够持续合成并分泌一定程度的胶原纤维和蛋白聚糖，以补充磨损过程中消耗的两种物质。此外，软骨中的水分可以从体内补充，因此磨损的软骨可以保持动态的自我修复过程。 因此，关节软骨相当于在骨头上涂一层耐磨涂层。 虽然关节软骨具有一定程度的自我修复能力，但中老年人的修复能力会下降。此外，当关节软骨的损伤远远超过自我修复时，就会出现相应的关节疾病，其中最典型、最常见的就是骨关节炎。由于缺乏对关节软骨的保护，病人表现出疼痛、运动障碍等。 适当的锻炼可以保护关节软骨。 关节软骨没有神经支配，也没有血管。其营养成分必须从关节液中获得，其代谢废物也必须排放到关节液中。关节软骨的营养代谢必须通过关节运动来实现，关节软骨可以不断受到压力的刺激。因此，关节运动在维持关节软骨的正常结构中起着重要作用。 因此，每个人都应该避免关节软骨的损伤，加强对关节软骨的保护，进行正确的关节运动，从而拥有一个灵活自由的健康关节。 然而，有些人认为，从长远来看，当运动压迫关节和磨损关节软骨时，骨关节炎将不可避免地发生。 事实上，运动是否会损伤膝关节与膝关节的压力有关。研究表明，人类关节软骨可以承受25兆帕的压力而没有明显的损伤。当压力超过25 MPa时，会发生骨细胞死亡和软骨裂纹。