类风湿关节炎患者有哪些日常注意事项？

类风湿关节炎患者的病情活动或缓解与日常生活中的点点滴滴关系密切,如饮食调理,情绪调节,适当运动等。

(1)类风湿关节炎病情容易反复,患者难免出现悲观情绪,甚至放弃治疗。对于患者的这种心理障碍,一定要做耐心、细致地疏导工作,主动关心和帮助他们,特别是家人的关爱,使其树立战胜疾病的信心。

(2)当关节处于急性炎症期时,需适当休息,不要进行按摩治疗;当关节炎症缓解后就应积极进行功能锻炼,关节局部热敷,如热水袋、食盐加热外敷等,有利增加关节灵活度。

(3)类风湿关节炎常伴有晨僵,清晨醒来后,可先在床上活动活动关节,待关节活动灵活后再下床。

(4)活动手关节可以借助工具,如抓握有韧性的小球,旋转2个核桃,不推荐质量大的健身球。活动膝关节,可以坐在床边,将浴巾卷起置于膝下,前后摆动即可;也可以地上放啤酒瓶或其他类似圆筒状物体,坐着双脚放在上面来回滚动。活动膝关节,推荐不负重运动。

(5)类风湿关节炎易合并干燥综合征,当有眼干时,可使用人工泪液滴眼,不宜佩戴隐形眼镜,使用电脑或看电视一段时间后,要闭眼休息。

(6)平时注意保暖,依据天气变化和活动情况,及时增减衣物。部分患者担心受凉,穿得相对较多,这时要特别注意,活动后如果热,及时打开一下衣扣,待不热了再及时扣好衣扣。对于平时手足不温的,可以服用中药调理。

(7)穿舒适的鞋袜。鞋面柔软,鞋跟不宜过高,若有足趾变形,鞋子前部需适当宽大。

(8)避免劳累。日常活动或工作当中,可安排短暂休息时间,中午最好能睡一会。

(9)作息规律。与大自然同步,日出而作日落而息,夜间早睡觉。

(10)合理饮食。饮食要节制,不可暴饮暴食、也不可过饥,饮食应以清淡为主,高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。少量多餐,少刺激性食物,多味佳可口易消化的食物。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1为合适。饮食中热量的分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%为合适。

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文章来源：类风湿120论坛（www.leifengshi120.com）