身上若出现五种异样，不用怀疑，多半是更年期来了

很多女性认为绝经期过了之后，才会进入更年期，其实这是错误的想法，更年期一般是在绝经期之前来，而且贯穿着整个绝经期，情况好的女性一两年内就会结束，不懂得调理的女性，更年期时间可能要持续6年到8年左右。

既然谁也躲避不了更年期来，就要早点发现更年期的症状，并且及时的调理，可以很快就能度过更年期。尤其是绝经期是在42岁到54岁之间，也就是说过了42岁后，女性就要开始注意身上有没有这几种异样，只要中一半以上，不用怀疑就是更年期来了。

首先是女性下面总是莫名的干痒，女性进入更年期意味着卵巢开始衰老，卵巢衰老体内的雌激素水平就会一直降低。而女性下面受雌激素水平影响，雌激素减少下面就会减少分泌物，于是容易干涩瘙痒。虽然暂时这样的症状不算是生病，但是它会降低女性的抵抗力，不能抵抗外界病菌的伤害，很容易患上妇科炎症。所以，在感觉下面干涩难受的时候，要补充维生素B2和常吃雌激素丰富的大豆食物，或者是用润滑膏缓解不适都可以。

其次是一会怕冷一会怕热，经常头晕流很多的汗液，有的时候一天出现好几次，有的时候十几天出现一次。而且，通常是在大半夜发作，早上醒来的时候会发现衣服湿透了，都是汗腥味。还有，女性在进入更年期后，经常会在大半夜因为喘不过气，突然的醒来，所以连续一段时间出现这样的症状千万别忽视。

接下来是憋不住尿，轻轻咳嗽也会尿裤子，这样的症状有一个名词形容叫做尿失禁。是因为体内的卵巢衰老雌激素分泌减少，雌激素是发育激素也是生命激素，体内雌激素减少阴道里的粘膜组织和膀胱颈口组织会萎缩失去弹性。于是，就会出现尿液憋不住，容易漏尿的情况，所以遇上这样的情况不要惊慌，及时就医或者是做运动锻炼盆底肌力量。

紧接着是皮肤松驰干燥，有很多的细纹和斑点，随着年纪的增长女性的皮肤就会开始变差，肤色变得暗黄没有血色。而且，还会干燥松弛长很多的皱纹，特别是在过了40岁后会长很多的斑点。这些在人们看来是正常的衰老现象，其实并不是的，而是更年期来了的信号。这是因为女性在衰老的时候，虽然新陈代谢的速度会变慢，但是并不会有这么明显的变化，只有当体内雌激素水平低的时候，才会让皮肤老的速度特别快。

最后是腰背挺不直，晚上睡觉的时候经常抽筋骨头疼，更年期女性身上最明显的变化，就是骨质变疏松。而女性骨质变疏松，就会让骨头变脆，除了容易骨折，还会让女性的腰背不能挺直。经常会出现腰疼浑身痛的情况，也会在晚上睡觉的时候因为抽筋而痛醒。

这些异样只要你占了两个以上，就要开始每天早上一杯豆浆，晚上一杯牛奶，平时常吃水果少吃肉食，有助于女性舒服度过更年期。