滑膜炎农村“土法子”，每天半小时，两分钟学会

滑膜炎是一种闭合性关节炎症，分为急性和慢性，急性滑膜炎好治，一般是由于急性扭伤照成的，经过常规的治疗即可达到理想的效果，在这里就不在过多的介绍，我们主要介绍慢性的膝关节滑膜炎。

慢性膝关节滑膜炎是由于膝关节长久磨损而引起的滑膜功能异常。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

滑膜炎问题注意以下事项：

1、避免关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止组织损伤。直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。

2、关节内骨折时，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。

3、控制体重，减轻关节的压力和磨损程度。避免受凉，注意保暖。

4、积极治疗膝关节其它问题，如：关节周围韧带损伤，髌骨软化症，骨关节炎等。

常用的滑膜炎治疗方法有针灸、按摩、拔罐、等方法，效果一般，手术的方法效果快，但是易复发，总之这些方法各有各的缺点，要么费时费力、要么反反复复，今天在这里我们推荐一种可以居家自用的膝关节滑膜炎调理法，希望能帮助更多正在受其困扰的人们。

接骨草干姜热敷法

接骨草，顾名思义，就是用来治疗骨科类问题的，分布于中国陕西、甘肃、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、河南、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南、西藏等省区。

功能主治：祛风利湿；活血；止血。主风湿痹痛；痛风；大骨节病；急慢性肾炎；风疹；跌打损伤；骨折肿痛；外伤出血。

材料：干姜100g、透骨草400g、白酒适量、纱布适量

制作：将干姜、透骨草加适量白酒放入药臼中捣烂，直接涂抹于患处皮肤（膝关节部位），再在材料上加盖一层纱布，在纱布上加热水袋加热材料（中途可以多更换热水袋），每次半个小时，每天两次，十天为一疗程。

注意事项：

1、本品为外用法，严禁口服；

2、有外伤或皮肤溃疡者禁用；

3、对上述材料过敏者禁用；

以上方法对于膝关节滑膜炎有着很好的促进作用，长久坚持可以从根源处解决滑膜炎问题。

目前，腰间盘突出、滑膜炎、颈椎病等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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