每天做好这3件事，有效预防类风湿性关节炎

有些不了解类风湿性关节炎的人在刚听到“类风湿”这个病的时候，还会以为类风湿是“累”出来的，那休息不就好了吗？

其实类风湿的病因有很多，和遗传，免疫，饮食等很多方面都有关系，很多类风湿患者都正在承受类风湿关节炎的折磨，特别是中老年的女性。

那么我们应该做点什么来预防和治疗缓解类风湿呢？其实每天做好这3件事，就可以慢慢远离类风湿。

1、注意饮食

没有患类风湿的朋友要注意饮食来预防类风湿，患了类风湿后，病人更需要格外注意饮食。要注意饮食清淡，摄入大量油脂会造成身体脂肪堆积，体重上升，给关节带来更重的负担。

2、注意保持心情愉快

面对任何疾病都需要有良好的心情，都要树立战胜病魔的决心，如果每天闷闷不乐，会造成病情更加严重，良好的心情对于病情的恢复和好转有很大的帮助。

3、注意保暖防寒

大家平时要注意保暖防寒，很多类风湿的初次发作大多都是在受寒着凉之后，特别是现在，温差较大，要及时的增减衣服，不能因为怕麻烦就把厚的衣物束之高阁，还是要为了保护关节的健康着想，穿的暖和一点。

类风湿性关节炎的发病率近年来一直居高不下，年轻人中也有很多早早地就患了类风湿，所以我们一定要做到这3件事，远离类风湿。