滑膜炎不要怕，巧用厨房里的陈醋，轻松摆脱滑膜炎

滑膜炎是膝关节滑膜破损所引起的一种疾病，大部分在老人身上是最常见的，随着年龄的慢慢的增加，骨质就会慢慢的下降，稍微受到一定碰撞，就会给骨关节造成很大的伤害，关节疾病也会慢慢的就会来到。

引起滑膜炎的原因：

1、退行性病变：40岁左右，膝关节发生退行性病变，这是最主要原因，根据膝盖劳损程度，不同的人退行性病变的程度不同，膝盖保养的好，退行性病变会延迟发生。

2、过度劳累：由于膝盖承受人体大部分的重量，如果加上平时长期过度劳累，膝关节炎就很容易发生。

3、膝关节外伤：膝盖之前受过外伤，是膝关节炎发生的潜在因素，如果你的膝盖现在受伤了，要及时治疗，避免发生膝关节炎。

4、受寒受凉：膝关节长时间的再寒冷潮湿的环境中，这也是年纪大之后发生膝关节炎的原因之一。

滑膜炎久治不愈有什么后果：

1、滑膜炎严重的时候会损伤滑膜内部的平衡，由于滑膜细胞被破坏，滑膜组织再生和修复能力明显的再降低，这样很容易引起膝关节肿痛和关节增厚的情况发生。

2、膝关节滑膜受损之后，关节内部会有充血的情况，初期的时候不是很明显，但是后来如果不疏通血液的循环，会引起关节积液变成血红色，同时在行走时出现走路不便的情况，甚至有走路困难的表现。

滑膜炎的食疗调理方：

1、仙人掌＋陈醋

材料；仙人掌一个，玫瑰花瓣50g，山西老陈醋30g

做法，将仙人掌去刺研磨成糊状，加入玫瑰花瓣，再倒入老陈醋20g，一起搅拌均匀。

用法：将拌好的仙人掌均匀的敷在膝关节患处，每次外敷20分钟，3天一次即可。两周左右见效。

功效：这个疗法能够利水消肿和祛风活血之效，对治滑膜炎有特别好的疗效。膝盖疼痛发作时若能配合一些中成药外敷，可提高疗效。

2、无花果加猪肉

准备猪瘦肉150g，无花果200g。我们先将这些材料分别洗干净，之后切成薄片，然后往锅加入600ml的水，再用大火烧开，之后加入一些盐，等到肉熟之后，即可食用。对治关节炎、膝盖疼有很好的治疗效果。

滑膜炎的护理方法

1、平时去锻炼的时候，不要因为自己年轻，就忽视一些热身的动作，不提前做热身的动作，会出现急性的损伤，到时候就会后悔不已的。不管你是去打球还是干什么别的运动，记得做热身动作。

2、还有一个肥胖因素，导致滑膜炎也有肥胖的因素。注意适当的减肥，不是让你去吃药减肥，就是控制好自己的体重，有必要适当的饮食调整一下，油腻、甜食少吃就行，晚上不吃的多，夜宵绝对不可以吃。

3、平时注意补钙，吃钙片、喝骨汤都是可以的，或者晚上睡前喝奶，喝酸奶最有效了，酸奶补钙效果最好。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

陈老师微信156 39709527