你知道关节炎要怎么护理比较好呢？

如何治疗关节炎

1. 避免诱发环境因素

生活在潮湿的环境中很长一段时间,可以让大量致病菌的生长,所以必须注意卫生,保持居住环境的通风,做好防潮的温暖的保护,也要避免接触某些化学物质和紫外线,因为它会给身体免疫功能,从而导致关节炎的发生。

正确的饮食

营养不足会加重关节炎，肥胖，营养过剩会加重类风湿关节炎，骨关节炎，所以必须科学合理的饮食，减少动物内脏和豆类家禽肉类海鲜食品的摄入量，减少吸烟和饮酒。

关节炎有什么护理方法关节炎吃什么好

锻炼

适当的运动可以远离疾病，同时，我们应该调整我们的心情。保持积极和稳定可以帮助预防关节炎的自身免疫性疾病。

保护你的关节

不能让膝关节长期保持固定位置，否则会加重膝关节的压力，让关节处于超负荷状态，从而导致膝关节关节炎。对于中老年人患者，外出锻炼时可选择护具，千万不要让关节在气温较低时受凉，否则会引起关节炎。因为随着年龄的增长，骨密度也会降低，骨骼的承载能力较弱，必须避免让关节处于长时间的磨损和负重状态，多做一些慢速的健康锻炼。

饮食关节炎

冬瓜和薏米汤的用法

冬瓜去皮切片(500克)，加入薏苡仁(50克)，加水适量，小火煮至冬瓜熟透，食用时加盐调味。每日一剂，随你便。

功效:健脾清热祛湿。诸志证是湿热的积累和湿气的过度。

野葛豆粥

葛根15克，水煎至渣汁，红小豆20克，粳米粥30克服。

功效:适用于颈部僵硬。

筋骨舒展的鲳鱼汤

当归(6克)，筋骨(15克)，栗子(适量)和鲳鱼(一种常见的汤)。

功效:适用于四肢麻木、足部虚弱。