对关节炎患者有帮助的3个穴位

关节炎是老年人常见的一种疾病。在我国膝骨关节炎的患者是最多的，也是我国老年人致残的一个重要的原因。其中60岁的人群当中，就有55%的人患有骨关节炎，70岁以上的人群中有80%的骨关节炎。

专克关节炎的3个穴位，自己在家就能按

一、内膝眼穴

内膝眼穴可以舒筋活络、疏利关节可以缓解膝关节疼痛、腿痛、下肢麻木等。坐在凳子上，小腿和大腿呈90度(直角)，膝盖内侧下面有一个凹陷的地方就是内膝眼。用拇指点按2-3分钟可快速缓解腿疼和腿麻。

二、阳陵泉穴

阳陵泉穴有治疗膝关节病如膝肿痛、下肢麻木痿痹的功效，坐在凳子上，小腿和大腿呈直角。从腿窝往前摸，有一个高点，是腓骨头，腓骨头前下方凹陷中就是阳陵泉。拇指点按2-3分钟。

三、足三里穴

足三里穴可以快速缓解膝盖走路疼痛、下蹲困难，对下肢痿痹，气血循环不畅有很好的功效，坐立屈膝90°，手心对髌骨，手指朝下，无名指指端下方与中指平行处就是，可用食指按压，2-3分钟。

要想治好关节炎更多的还是在自己，注意保养和保暖，长按摩、多吃含钙的食物、多晒太阳，关节炎治疗不妨用国外地西立珂，希望各位可以爱护自己的关节，让您的关节越来越健康。