如何快速去湿，教你一个用鸡蛋去湿，那如何长久祛湿呢

通常来说湿气有内湿和外湿之分：内湿，是脾肾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之症，症见食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润、脉濡缓等。

外湿是指外感湿邪，因气候潮湿，或感受雾露之邪，致令头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等。 湿与寒在一起叫湿寒，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 湿气重对我们日常生活的影响也是很大的，比如：妇科炎症、水肿肥胖、长痘长疹、头脸油腻、肌肉酸痛、畏寒怕冷、倦怠乏力、胸闷腹胀、食欲不振。

如何去湿，准备一个鸡蛋即可。

鸡蛋放入水中，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，取出鸡蛋，趁热剥壳，一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到，直到鸡蛋没有热度。

拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。

根据这个方法，还可以将下身，四肢，前胸和后背的湿毒和风气吸出来。

鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。

如果这是您第一次使用这种方法，而且您的风气和湿毒还比较严重，那么可能需要每天使用两个鸡蛋，一个滚上身，一个滚下身，直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止，这个过程也许时间比较长，身上湿气较大可能要持续一个多月才将湿气全部吸出。

如何长久祛湿？只需一杯水。

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体内湿气重的人大多数都是饮食油腻的人，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。十八珍就是不错的选择。