降温了，感冒咳嗽、胃病、关节炎……如何应对这些“降温”病？

立冬过后，气温不断下降，感冒是此时最高发的疾病了，别让自己着凉了，要适当加衣哦，如果感冒了，别忘了“覆杯即愈”的感冒基础方。

基础方：

葛根60g 麻黄30g 桂枝45g 白芍45g 生姜45g 炙甘草30g 大枣12枚 干姜60g 附子20g

以下为根据自身情况，适当加减：1.嗓子痒、咳嗽：加麦冬45g 五味子20g 2.黄鼻涕：加黄芩45g3.黄痰:加瓜蒌30g4.白痰:加半夏15g5.偏头疼:

加柴胡30g 黄芩45g 川芎45g

熬药方法：

全部药材（包括附子）放到一起，尽量冷水泡半个小时。

第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，喝之前热透。

“金秋之时，燥气当令”，加上气候越来越冷，肺里有久寒的朋友每天咳个不停啊，这种情况到底该怎么办？

①吃烤橘子

直接用火烤，烤到橘子皮略焦，吃里面的果肉，有明显的止咳作用。

②百合润肺汤

组成：百合、五味子、甘蔗、麦冬、甘草、冰糖

③麦味地黄丸

用法：一次两粒，一天三次，止咳效果也是相当不错的哦。

深秋及冬季是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。很多人出现了胃疼、胃胀，折磨的真是非常痛苦，到底该咋办呢？

①多喝粥

推荐大枣枸杞大米粥，养胃补血，让我们的胃暖暖哒。

②附子理中丸

此丸药能温中健脾，适合胃有久寒的患者，可以同时配合金匮肾气丸。每种药一天三次，一次两粒。

③半夏泻心汤

此经方药方适合胃溃疡的患者，但是具体用量及药物加减一定要咨询医生哦。

冬季心血管疾病比夏天多1倍。因为气温一降，心脑血管容易收缩，从而导致血流加速、压力增高，诱发心脑血管供血供氧不足等。该怎么办？

①急性脑出血发作：指尖（十宣）放血

家里有人急性脑血管病发作，表现为突然意识丧失、肢体活动丧失等，这时一定要刺破指尖放血，别小看这简单的动作，如果真的出现这种情况，一定要做！

②预防心脑血管疾病

多喝粥，多补充水分

津液不足的人，血液粘稠，血管壁厚，很容易引发心血管疾病，所以平时一定要多喝粥、汤类。

服汤药恢复元气

中医大家王正龙说，由于人的元气亏损和长期郁闷造成的肝、脾、肾功能严重衰退，身体内产生的垃圾就不能得到正常和及时的清除，从而造成了血液粘稠。所以真正解决问题的是恢复元气水平。

由于天气一天比一天寒冷，很多人极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病，所以要特别注意保暖。如果疼痛发作怎么办？

艾灸！

在疼痛处用艾条艾灸，一次在15min以上，艾灸前后一定要多喝水！