侧柏叶加当归，打开肩周“粘连”很简单，消除肩膀痛麻，有效！

有一种病，怕冷、肩膀疼痛、肌肉萎缩，严重者可导致活动受限，这就是肩周炎！

肩周炎是五十岁上下的中老年人常见的一种软组织疾病之一，俗称“五十肩”，近年来越来越有年轻化的趋势。如得不到有效的治疗, 有可能严重影响肩关节的功能活动。

肩周炎有两大症状：活动受限

肩周炎又叫冻结肩和肩凝症，患者往往活动受限，尤其是上举动作和后伸动作十分困难。

疼痛

患者晚上疼痛感明显，另外在被人拉拽胳膊时，肩膀也会感觉非常疼痛。

患上肩周炎的原因有很多，大致可分为：肩部的突然性损伤，或者在治疗时，牵引过于不当引发肩周炎；40岁以上的人们，肩部软组织慢慢退行，发生病变，对各种外力的承受能力也大大减弱而诱发肩周炎。

侧柏茶治疗肩周炎

配料侧柏叶15克，当归6克，红花6克，蜂蜜适量，枸杞子6克，乌龙茶3克。

做法：将侧柏叶、当归、红花、乌龙茶研成粗末,备用，将药末置于杯中，用水冲泡30分钟后，加入适量蜂蜜和枸杞子就ok了。

用法：每日饭后喝一杯。

功效：祛风化络，消炎止痛，对肩周炎有不错的效果。但是这样疗效较慢，还是要结合着中药外敷的方法，才能连根拔除，很多患者反映 邢 郎 匠贴不错，据了解在治疗肩周炎、腰突、滑膜、半月板、颈椎、腰腿疼痛，还有各种关节疾病方面效果非常好，一般一个周期就会有很好的改善恢复，三个周期左右就能康复。在陶 宔上就能找到，可以一试。

摇扇防治肩周炎

专治肩周炎的土方法，摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。

在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。

在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

展肩操

直臂抬高

动作分解：患肢手握木棍一端，另一只手握住木棍，两手间隔开；用健康一侧的手，轻轻推动木棍，带动患肢慢慢升高，注意，患肢要保持直臂姿态，不要弯曲；在推动过程中，让患肢逐步感受到疼痛，争取坚持，以不能承受为宜；注意，不要怕疼，更不要”以疼治疼“！

往复20次为一组，一天三组。

作用：主动进行肩关节活动，以此逐步打开肩周粘连，还能防止粘连扩大。

得了肩周炎后，晚上睡觉时要注意保持肩部及肩周围的温度，平常可适当热敷疼痛部位，有的人用纱布浸热醋敷患处，有的人用杜仲炖前猪脚吃，还有的人用艾叶捣碎拌陈醋敷患处，都收到良好效果。得了肩周炎，使用这些办法来治疗，痛苦就逐步离你远去了。

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