绑在中国人身上的“定时炸弹”——关节炎

一、中国老人与关节炎

全世界大约有3.55亿的关节炎患者，而在中国大陆，就承包了其中的1亿。六十岁的老人中，每两个人就有一个患上了关节炎。七十五岁以上的老人80%患有骨关节炎。

尽管关节炎已经被公认为第一的致残性疾病，但因不像癌症、糖尿病、心血管疾病那般致命，引起重视的程度并不够。

“老人上了年纪，有个腰酸腿痛的很正常”，这是子女的一般想法；嘱咐几句少走路少爬楼梯，再托人买点缓解关节疼痛的保健品，这是子女的一般操作。

关节炎发病临床表现为红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者会导致关节残疾，晚年只能在轮椅上度过。关节炎最终致残率为53%，并且后期医疗支出巨大。

中国的老人熬过了艰苦的年代，抚育子女长大成人，却在本该享福的阶段，饱受关节炎的折磨。

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二、一亿多颗绑在中国人身上的定时炸弹

国内外的初步调查研究显示，骨关节炎20岁左右开始发病，大多数无症状，随着年龄的增长发病率开始增高。

也许在20岁的时候，你的关节就埋下了一颗定时炸弹，往后一生，它都在疯狂的倒计时。

中国关节炎的患者有1亿，主要与中国人口的老龄化有关，毕竟它在中年以后多发。

别看公园里广场舞的阿姨们表面上舞得英姿飒爽的，她们中的一半，或轻或重，都有关节炎。

关节就像是机体的零件衔接的部位，属于活动最高的部位。机械用的多，自然而然会老化。

为了提升老人们晚年生活的质量，同时减少医保在这一方面的支出，国家也越发重视对关节炎这类疾病的研究。

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三、是你选了关节炎还是关节炎选了你

骨关节炎发病的原因主要分为四大类：损耗、肥胖、气候、遗传。

损耗：骨关节长期承受高强度的应力磨损，会导致关节炎。

踩棉花者、重体力劳动者、职业运动员、舞蹈演员基本都是关节炎的常客。农村地区关节炎的发病率比城市高的原因，也是农民长期负重爬坡爬山，肩挑重担，造成关节过度劳损。

现代部分中老年人流行爬山健身，其实爬山是所有骨科医生最深恶痛绝的一项运动。就连那个曾经登遍祖国名山的诗仙李白，或许也会在晚年的时候，揉搓着自己的关节，暗暗流泪。

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肥胖：肥胖女性关节炎发病率是正常体重女性的四倍。腰部脂肪多的人，容易患髋、膝关节骨性关节炎。

气候：长居潮湿寒冷环境的人易患骨性关节炎。寒冷的环境会是关节局部的血液循环减慢。特别是南方冬冷，又湿又冷的魔法攻击，对关节都是不小的损伤。

遗传：关节软骨细胞的病理性老化。近期有研究报告指出人体的一种遗传因子会导致人易患关节炎。

其它因素：关节软骨营养障碍、代谢异常、神经性异常

四、得了关节炎，应该怎么办

骨性关节炎是一种长年累积的病，治疗同样需要长期进行。

多吃富含维生素C的食物，例如：西红柿、猕猴桃、橘子、红薯等。维生素C是常见的抗氧化剂，而已有研究证实，其对关节软骨的损害有一定的作用。

补充钙质与维生素A，骨关节炎与钙、维生素A的缺乏也有关系。

对于身体肥胖的病人，要积极减肥，减轻体重给关节的负担。

避免长时间站立、爬楼梯。适量运动增强关节周围的肌肉。换上软底的鞋子，使用支撑如拐杖，凳子协助行走。

用热敷或冷敷，两者都能减轻关节内的疼痛，热敷还可以缓解僵硬，而冷敷则有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。

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以上都是可以长期坚持的防治措施。

当关节炎严重时，需要到正规医院接受治疗。

医生会开一些消炎止痛药。

对于比较严重的病人，会有进一步的治疗手段：类固醇注射、润滑注射、截骨术。

关节炎作为困扰我国中老年人的一种疾病，近年一直未得到足够重视。很多家庭也不具备防治方面的知识。早期发现，早期治疗，才是避免致残的关键。

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考文献

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[2]曹裴娅.中国中老年关节炎患病现状及其影响因素分析.四川大学学报.2016:10-28

[3]胡军;陆翊超;惠宇坚;梁宁霞;殷志建.中老年膝原发性骨关节炎患病率及危险因素分析.江苏医药.2015：07-30