肩周炎患者注意：夏天摇扇子也有大学问，这样摇轻松摇走肩周炎

肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。因此，专家提醒：肩周炎要趁早治！

1、摇扇防治肩周炎

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，这种治疗肩周炎的偏方可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

2、姜葱泥治肩周炎

用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上。

关于肩周炎的药物治疗，一般分为西药和中药，西药的确有缓解疼痛的功效，但是大部分的西药中都含有大量激素和一些止疼药，当下能够缓解你的症状，一旦停药，容易造成病情的反复，对肩周炎的治愈起不到任何的效果。

而中医治疗，讲究标本兼顾，药物有效成分直达病灶，安全无副作用，持续调理，治愈肩周炎不成问题。在选择中药的时候，一定要选择名家验方，比如临床——常用到——（淮盛堂贴），200多年的传承秘方，被评为非物质文化遗产，因药效显著，也是膏药协会的理事单位，受到国家的大力扶持和推广，（掏宔）上很容易找到，临床显示，百分之九十的患者，持续调理一个疗程以上，都达到了治愈的效果。

肩周炎患者通过适当的自我锻炼，在恢复过程中会起到事半功倍的效果，这里向大家介绍几种锻炼方法：

1、弯腰晃肩法

弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。

2、爬墙运动

面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。

3、体后拉手

双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。

4、外旋锻炼

背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。

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