夏季肩周炎加重？祛风散寒全靠它，每天5分钟，通经络、祛肩痛！

肩膀疼痛难忍，怎么办？这是因为你没做好日常的准备和保护。病情一直反复，治疗在进行，花了好大一笔钱，也没有什么改善。经过这么多的求来的方法，也没起明显的作用。肩膀患病真是折磨人，为什么会这样？

1.肩周围组织损伤

肩膀长时间保持着某种姿势不动，一直低头工作和肩膀上承受的压力过大等情况均会对肩部周围的组织造成损伤，引发肩部疾病。

2.肩关节受到创伤

肩部受到的外部伤害有好几种，如肩部挫伤、骨折及肩关节脱臼等。在日常的护理中，可能某些地方会出现感染发炎、疼痛和肌肉抽搐等情形，可导致肩关节和周围的组织连在一起，从而引发肩部患病。

3.风湿侵袭

肩膀的位置比较特别，在睡觉时很难做到保暖始终良好。会因睡姿不好，被子滑落等引起肩部受凉，这会使肩膀的血液流通和物质代谢不便，致使肩关节四周的组织受到影响，时间久了，使肩膀出现疼痛和限制。

肩膀患病的原因大致就是上面这些，因此我们要注意在日常生活中改正这些能躲开的事情。肩膀出现问题时，会有什么情况？

1.肩部痛

这是自发性痛，患者没有任何活动也会发生，且疼痛持续的时间较长。

2.肩关节活动受到一定限制

肩膀疼痛的时间过长，患者因害怕疼痛而不敢做某些动作，如洗澡、梳头等，活动受到限制。

这些对肩部患病的人来说，都是有些麻烦的事，且病情反复发作，疼痛一直都存在。因此，就要及时选择相对应的治疗措施，去克制肩周炎的蔓延发展，那么治疗肩周炎我们又该选择怎样的保守疗法呢？

中药外敷疗法是治疗肩周炎最为常见的方法，由纯中药制成贴敷在患处，直接贴在皮肤，药力能够渗透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织实行消炎止痛，从而排除对神经的压迫。有一些药物成分可以抑制关节面骨质增生的发展，从而达到治疗的宗旨。

一级核心学术期刊《中华骨科杂志》中曾刊登过中医古方膏贴——七乌通贴，此贴传承于400年明朝正德年间，坚持采用原产地中药材，经过36道工序古法熬制，具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。经皮给药，能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性，达到椎间盘回缩，解除神经压迫的目的。

经10万临床案例验证，对颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等骨科疾病，有效率90%以上，获得了中医最高荣誉——国家认可的非物质文化遗产称号。作为国家食品药品监督管理局备案的正规纯中药膏贴，七乌通贴现在萄宔上找到，方便了许多腿脚不方便的朋友！

除此之外，肩痛患者日常生活中也可以多注意保护肩膀，做以下锻炼：

1.俯身下蹲

侧身站立在窗台或桌子旁，二者保持的距离应有一条胳膊远。伸直手臂，手侧放在桌面或窗台上不动，弯曲膝盖向下蹲，这时身体偏向后侧，使肩关节被动向外展。

2.爬墙

身体面对着墙壁站立好，两只手向上伸，趴在墙上。同时两手用力向上爬，身体保持不动，每一次攀爬的高度要比前一次爬得距离远一点。

3.“仰泳”法

坐在椅子上或站直，两只手臂像仰泳一样依次划动，也可以进行倒退着走，每天做两次。刚做的时候肩膀感觉可能会比较痛，动作坚持5～10分钟，随后依据个人情况而定。

4.展翅

两腿分开站立，两脚宽度与肩宽相同。手臂伸直向两侧抬起像鸟飞时张翅一样，与身体成构成直角，停几秒钟后慢慢放下手臂，共做做四十多次。

肩周炎患者一定要注意，在每天抽出一定的时间来，做一些运动，帮助自己的身体提高抵抗能力和恢复力。