掰手指关节会咔咔发响到底好不好？今天就告诉你真相

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电影中我们经常会看到这样的镜头：两个人准备搏斗时，常常会把手指掰响，一转脖子咔咔响，从而显示自己有很强壮的身体，在气势上就压迫住对方。但是，这样真的好吗？会不会导致关节炎？

首先，我们来看一下“关节弹响到底是怎么造成的？”

关节弹响是人体的关节在运动时发出的响声。关节弹响可以分为生理性和病理性两大类。

正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。例如，当人体静止一段时间后突然挺胸、耸肩、张口、伸屈四肢、扭转或伸屈躯干时，四肢、颞颌、脊椎关节常“啪啪”作响。这种弹响更可故意产生，例如在压折手指时。推拿医生们可用特殊的手法使胸锁、肘、腕、掌、指、膝、踝、跖、趾、以及颈、胸、腰椎等关节发生弹响，以达到松筋、活络、解痉、减压等治疗作用。但是，如果企图使弹响紧接着重复发生则是不可能的，必须使关节静止一定的时间后才会重新发生。脊椎的关节虽然可以连续发生好几次，是因为脊椎是由多个关节构成的，其中每一个关节只能响一次。这就是生理性关节弹响。

这种弹响常见于关节发育的成熟期，幼年不发生，少儿期少见或弹响声较为顿弱，中青年期多见，老年则逐渐减少。

生理性弹响需满足4个条件，否则是病理性弹响！

1.只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时；

2.弹响前，关节必须有一定时间的休息期；

3.响声清脆、单一、不重复；

4.伴有疼痛或不适感，弹响后常有轻松感；当然，有时疼痛或不适可能并不明显。

如果不符合上述4个条件中的任何一个，即为病理性弹响。

病理性关节弹响非常复杂，可能是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。

根据不同弹响和弹响时是否伴有疼痛可以判断弹响的病因！跟着小编一起来“听”一下这不同的弹响吧！

1.无酸痛，声调高，清脆的“咔”或者“哒”

这种响声最常见于手指关节掰手指时候出现。因为在关节处存在一个封闭的腔体（关节腔），其中有少量关节滑液，掰指关节的声音是在关节腔被拉伸时产生的。当关节受到拉或者折的时候，关节腔中间出现了一个明显的腔隙。周围的气体就急速向腔隙内扩散，与液体一起，发出清脆的响声。

这种声响对身体没有特大的影响，但长期掰手指发出声响的人，握力和关节强度都会降低。如果用力过猛，掰指关节的动作还可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位，所以掰的时候也要注意一下哦！

2.无酸痛，声调低，沉闷的“嘭”或者“咔”

这种情况一般发生于猛然深蹲、突然硬拉时候膝关节，髋关节，肘关节的声响，也发生于久坐后腰，髋的声响。属于关节面出现摩擦碰撞产生的声响。

这种弹响常见于久未锻炼，或者热身准备不足时。少量轻微的弹响并不影响健康。但是经常发生弹响就不一样了，弹响代表着关节内的磨损，磨损到一定程度膝盖就会出现关节炎，退性形变等。

3.无疼痛，中声调，类似于“嘎”或者“吱”

这种声响多见于肩关节和髋部，是肌腱或者筋膜摩擦骨骼凸起处的弹响，对健康几乎没有影响。

4.疼痛或酸痛，冗长的弹响

基本可以认定为属于病理性弹响，多发于半月板，尤其半月板扭伤，磨损的人群，一旦出现这样的弹响疼痛，应该立即停止运动然后去找医生。

以上是几种比较常见的弹响。一般情况下偶尔一次的弹响是对健康几乎没有影响的，但是若经常出现或者是伴随疼痛就一定要引起注意了。

当然有时候也会出现突然地，莫名的响声。一旦出现这种从来没有发生过的弹响部位的时候，我们应该注意一下：

1.是否伴随着疼痛。

2.弹响后是否周围部位出现红肿。

3.弹响后运动是否受限。

如果都没有那就可能是动作和发力的问题，如果伴随以上症状，就需要及早就医诊断，及早治疗。

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