肩周炎4种自检方法，这2种食物不注意，再好的药也没用！

人在到了一定的岁数之后，总是会在身上出现各种不适的症状，很多时候，它们并不会导致多少严重的后果，但是却会严重降低我们的生活质量。

肩周炎就是这样的一种病症，它一般在中年以后的人身上出现，尤其是女性，更是容易患上它。

1、 年龄问题

疾病一般发生在40-50岁的人群身上，一般这个时候身体的部分软组织有所老化，从而导致承受外力的能力大大减弱，很可能导致疾病的发生。

2、 肩部受到过伤害

有的人长时间劳累过度导致了肩部慢性损伤或者受到外力撞击等，治疗不当就会引发一定的后遗症。在治疗的过程中固定过久，导致肩周组织得不到锻炼，从而产生萎缩的现象。

3、 除此之外，还有一个外部因素，那就是一些心肺方面的疾病会使得肩部肌肉发生痉挛，如果长时间得不到缓解，就会产生炎症。

1、 肩膀持续地痛

一开始的时候，可能还只是一阵一阵的，而且痛感来得也比较慢，这种情况往往会被大家忽视。但不用多久，这种痛就会变得非常剧烈，而且呈现出持续性。

有时候温度变化过大，或者过度劳累的话，症状就会更加地明显。

2、肩部的关节活动出现问题

正常情况下，我们这个部位的关节是可以带动手臂往各个方向活动的。但是患上这种病之后，这样的活动就变得不那么容易了，有时候连梳头洗脸这样简单的动作都比较难以完成。

如果严重的话，可能会出现弯曲手臂也摸不到同侧肩膀的情况，而正常的状态下这个动作是可以轻易完成的。

3、 肩部按压有痛感

这是许多患者都会表现出来的情况，一般在关节附近按压的话，都会有明显的痛感，尤其是在上臂肌肉与肩膀交界之处。关于这种痛感，有的可能只是在按压点出现，而有一些，则呈现广泛性，也就是整个肩膀那块都会痛起来。

4、 肩膀附近的肌肉有萎缩

一般出现这种情况的话，都是比较晚期的了。因为持续的抽痛导致肌肉长时间地废用，所以慢慢就会出现萎缩的情况。当病情发展到这个时期，疼痛感甚至会减轻了许多，因此好多人以为是病情有所好转了，其实不是这样的。

上面这些都是这种病可能产生的症状，如果你已经不幸有了，那么也不用惊慌，及时去医院检查，尽早治疗，避免诱发更多更严重的危害和后果的发生。

保守疗法是目前在治疗肩周炎中使用最为广泛的方法，其中的膏贴疗法是被患者反映最为安全无刺激的疗法，很多患者也选择用膏贴外敷的保守方法进行骨病的治疗，贴敷治疗既简单又见效快且不像西药，避免了对肠胃的创伤，一般贴上去之后，短短几个小时之就能缓解疼痛。

其中被患者所使用称赞的七乌通贴，就是利用特殊的熬制工艺，将多种中药材当中的有效成分提纯制成，贴于皮肤表层，药效通过体表吸收，在患部发挥活血化瘀、通经活络、祛风散寒、消炎镇痛的功效，并不经过内脏消化，所以避免了药物对于内脏功能的伤害。

一般按照周期贴敷和锻炼调理，2-3个月就能缓解恢复，治疗肩周炎的康复率在8成以上，现在淘宔上就能找到七乌通，且夏季多为肩周炎等骨病的高多发季，但也是治疗肩周炎的最佳时期，毛孔的张开更有利于药效的吸收，肩痛患者千万别措施这个治疗佳期！

1、少食海产品或凉性食物

海产品当中含有较多的尿酸，会加重关节处的炎症；高油食物可以直接导致关节肿胀，引发疼痛；绿豆黄瓜等凉性食物，吃这些对于康复很不利。

2、避免用铁锅烧菜

还有一点人们很少注意到的就是最好不要用铁锅烧菜。因为蛋白质和铁会反应，结合形成某物质，该物质再与锅中含有的铁分子相碰，就会形成铁蛋白，在关节粘液中积存。这种饱和蛋白是具有毒性的，会让关节的症状更为严重。

只要在平时的饮食中注意到上面这些，再结合相关的治疗的话，相信病情很快就会得到抑制，就算是完全的恢复，也只是不远的事了。