肩周炎如何缓解与治疗？

患上肩周炎后，肩疼的难受

医生，怎么样可以缓解这种症状？

小红

杏林君，我这肩疼了有好长一段时间了，刚开始只是有些痛，最近几天开始手抬起来都困难，连穿衣服都需要我爱人的帮助......

你这是肩周炎，身体出现问题还是要及时治疗，不然拖越久病情只会越严重哦~

杏林君

小红

杏林君，那现在咋治？

可以到深圳市中医院一门诊针灸科（原一门诊康复科）治疗肩周炎，该科一直以来秉持中医针灸推拿结合西医现代康复理疗综合治疗肩周炎。

杏林君

肩周炎

又名“漏肩风”、“五十肩”、“凝肩”等

本病病位在肩部经筋，与手三阳、手太阴经密切相关。手三阳经及手太阴经分别循行于肩前、肩外、肩后及肩内侧，肩部感受风寒、气血痹阻，或劳作过度、外伤、损及筋脉，气滞血瘀，或年老气血不足，筋脉失养，皆可使肩部筋脉气血不利、不通或不荣而痛。本病以实证为主，也有本虚标实之证。

中医温经通络，祛风止痛为基本原则，通过中医针灸、中医推拿按摩、中药调理等方法促进恢复。其中针灸治疗以通经活络，舒筋止痛，针灸治疗以局部穴位为主，配合循经远端取穴。

在治疗肩周炎方面可以充分发挥传统中医的多种外治方法，比如祖国医学的瑰宝——针灸，安全、无副作用、疗效佳。

一门诊针灸科的传统中医治疗：

①针刺

②艾灸

③推拿

④火罐

⑤刺络放血等

1、一门诊针灸科的现代康复治疗：

运动疗法:

• 康复评估：根据患者的情况进行评估，制定个性化的综合治疗方案。

• 康复训练：运用关节松动术、肌肉肌腱松解及徒手肌力训练等专业手法。

治疗肩周炎：

• 康复指导：根据不同的个体情况进行相应的康复指导。

• 功能锻炼操（详情见文末）

理疗仪器：

• 低/中频

• 微波

• 激光

• 蜡疗

• 超声波等

2、针对肩周炎每个时期的病情变化，所采用的康复治疗手段也有所不同，我们将肩周炎的康复治疗分为了三个时期。

• 急性期：治疗重点为消除炎症、缓解疼痛。

• 粘连期：治疗重点为松解粘连、改善关节活动度。

• 恢复期：治疗重点为巩固疗效，增强肌力、关节功能。

肩关节的功能锻炼操非常重要

但必须在能忍受的情况下从最小的活动范围做起

1

弯腰晃肩法

弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。

2

爬墙运动

面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。

3

体后拉手

双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。

4

外旋锻炼

背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。

5

外双肩内收外展运动

双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。

5

甩手锻炼

患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。

由于肩周炎好发于40-60岁的中老年人，所以此年龄段的人群应加强锻炼，提高免疫力，规律作息，健康饮食，注意防寒保暖。

杏林君

如需咨询及预约治疗请致电深圳市中医院一门诊针灸科，咨询电话：0755-82126092。

• 一门诊针灸科一区 （含理疗室）：

  罗湖区解放路3015号 时珍大厦电梯9楼

  
  

• 出诊医师：

  曹雪梅、邓川明、龙世仿、肖修优

  
  

• 康复治疗医师：

  唐美杏、余敏、丘江宁

• 一门诊针灸科二区：

  罗湖区解放路3015号 时珍大厦电梯10楼

  
  

• 出诊医师：

  蒋娇娜、温宇航、吴立雄