骨关节炎的治疗与预防

1、老年人，这是大多数人都知道的，并且上了年纪的人，患骨性关节炎的病率还会随着年龄增长而增加，有一组调查数据更直观展现：在59-69岁，患病的发生率可达到29%，而75岁以上人群可达到70%。

2、女性多于男性，尤其是绝经后女性，为什么这么说呢，这是因为女性关节软骨中雌性激素会慢慢的减少，而这种现象会成为诱发骨性关节炎的一个重要原因。

3、肥胖者，这是因为过于肥胖的人群，在庞大的体重压迫下，会容易致使关节负荷加重，而最直接的表现便是人体姿势，步态以及行动模式的改变。所以，建议肥胖的人应该注意适当减轻体重，这样有助于缓减关节酸痛，及时预防关节磨损严重而造成的骨性关节炎。

4、种族因素：比如说西方人更常见的是髋关节的骨关节炎，而东方人更常见的是多见膝关节骨关节炎；

5、还有一种就是特殊职业了，常见的比如说舞蹈演员、职业运动员、矿工、还有就是重体力劳动者长期在野外工作的地质工作者等等，患病的几率也是非常大的。

损伤：关节软骨一次性创伤或多次重复损伤而造成损害。

关节面不对称：受力不均，软骨受损，关节退变。

生物化学因素：如关节内注射皮质类固醇伤害软骨细胞。

遗传因素：胶原遗传基因的缺陷。

炎症因素：如类风湿关节病，关节软骨遭到破坏的结果导致关节退行性病变。

其他因素：与年龄、遗传因素、肥胖、机械与外伤因素、内分泌紊乱、自由基对关节软骨的影响有关。

1、避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。当身体开始超重，就要进行积极的减肥运动，同时控制体重。

2、注意走路和劳动的姿势，不论是职业工作者还是我们，都要记得，在正常走路时不要扭着身体走路和干活。同时建议避免长时间下蹲，这是因为下蹲时，我们膝关节的负重一般是自身体重的3～6倍，同样，在走远路时尽量不要穿高跟鞋，还是要穿厚底而有弹性的软底鞋，这一系列的动作都是为了减少我们膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

3、饮食要均衡、用药要慎重

相信大多数人看标题就应该明白，饮食同样也是预防的重中之重。专家建议多吃含硫、组氨酸和富含维生素的食物。如鸡蛋、麦片等，而茄类食物等含铁丰厚的食物，尽量要恰当或少吃。

4、恰当运动，经常锻炼身体，保持正常体重，同时注意保暖，可降低患关节炎的几率。

最好的治疗便是预防，不要等到症状难以忍受时才去就诊，早发现及时治疗是关键。