身体两处反复“发痒”，可能不是皮肤过敏，而是肝病前兆！

人体五脏，肝占其一，居首位。肝脏作为体积最大的脏器，在体内承担着繁复且重要的职责，不仅需要对体内的有害物质进行分解和代谢，还要分泌胆汁、储存肝糖、过滤血液等多种功能。

肝脏可以说是十分脆弱的器官，不良的饮食和作息会伤及肝脏，因其并未与痛感神经相连和它独有的代偿能力，即便发生损伤，也很难发出疼痛信号，以致于经常被人们忽略。

身体2处“发痒”，千万别忽视，十有八九是肝病前兆！

第1处：眼睛发痒

常言道，“肝开窍于目”，肝目相通，眼睛就是肝脏的晴雨表，可以从眼睛的异常中得知肝脏的健康状况。

肝脏健康，体内气血运输正常，肝经通畅，肝血滋养眼部静脉，眼睛看起来清澈有光泽。

若肝脏发生损伤，疏泄和藏血功能发生异常，肝气淤堵，肝血回归户数量减少，肝火旺盛，就会出现眼睛发痒的情况。

第2处：皮肤瘙痒

皮肤出现瘙痒，除了天气干燥以外还与接触过敏原有关，如果排除上述两种情况，很可能是肝脏发生损伤所致。

由肝病引起的皮肤瘙痒，在夜间睡觉时痒感最为强烈，对日常生活造成极大的困扰。

肝脏发生病变，胆汁分泌发生紊乱，会在胆囊内积蓄，胆汁积累过多会析出胆汁酸盐，部分随之进入血液中，随着血液循环刺激全身皮下的神经末梢，就会出现瘙痒的情况。

不想肝病上门，这3种食物要少吃

第1种：酒

若论哪种食物最伤肝，很多人的第一印象必然是酒。近些年来，肝病患者数量的增多与饮酒脱不开关系。

进入身体的每一杯酒都是由肝脏进行代谢和分解，在这个过程中酒中的乙醇会转化为乙醛。这种物质对肝细胞杀伤力极大，经常且频繁喝酒，会损伤肝脏，造成肝脏组织纤维化，增加酒精肝的患病几率。

此外，乙醇在被分解的过程中会吸纳大量的氧气，造成肝脏细胞和组织因缺氧发生变性甚至死亡，影响肝脏功能的正常运转。

第2种：高油脂食物

食物过油或经过油炸，携带的油脂含量增多，经常吃，会损伤身体健康。

频繁摄入高油脂食物，体内脂肪含量增加，肝内脂肪囤积数量过多，肝脏代谢速率下降，分解脂肪负荷加重，增加脂肪肝的患病几率。

第3种：霉变水果

水果在运输过程中发生磕碰或放置时间稍长会出现霉点，为了不亏本，会对这些水果进行打折处理，一些人会经常购买这类的水果。

但是水果出现霉点，会滋生大量的菌群，其中就包括黄曲霉毒素。这种物质早已被列为一级致癌物，摄入非常少的含量（1毫克），就会损伤肝脏细胞，增加癌变几率。

除了霉变水果外，厨房中的筷子和案板发生霉变也要尽早扔掉，千万不要因小失大。

养护肝脏健康，减少肝病出现，建议常做2件事

第1件：多喝水

水是生命存在的基础，体内细胞代谢都离不开水的存在。经常喝水，不仅补充体液，还能加快毒素排出，为肝脏营造舒适的工作环境。当然在水中加入养肝茶会更好，老中医推荐：(西，芝，兰) 茶泡水，帮助肝脏进行排毒

平时我们日常生活中应该多喝水 ，有助于肝脏排毒，而普通的水效果不大，
这边有个古方
决明子、栀子、大枣、金银花、枸杞、蒲公英、桑叶、葛根、杜仲雄花等九位药食同源一起煮水喝，
现代工艺有现成的茶包(西，芝，兰)茶效果更好，简单方便
常用于排肝毒、降 肝火，促进肝 损伤的修复，平时热水冲泡即可。(西* 芝，*兰)茶对于肝病患者或者想要养肝的人，特别是经常熬夜、喝酒应酬的朋友。

第2件：饮食均衡

经常吃高油脂食物会造成体内脂肪堆积过多，降低肝脏代谢效率，危害身体健康。

对于肝病患者而言，要控制饮食，增加蔬菜和水果的摄入，这些食物中所含的膳食纤维和维生素能补充身体所缺成分，养护肝脏健康。

小知识：优质的睡眠能够提高肝脏自我修复能力。

人在睡眠的状态下，血液回归肝脏数量增多，肝脏细胞和组织在血液滋养下会进行自我修复。