它是风湿病的克星, 每天坚持熬水喝, 腿脚越来越有力

随着时间的变化，父母的年龄越来越大了，上了年纪就容易得关节痛、风湿病。每到刮风下雨，都会让风湿病患者如约而至。除了年龄大的父母之外，还有一些年轻人因为受风、着凉也会容易落下风湿病。那么我们有何缓解方案？

风湿病错误治疗：

有很多风湿病患者认为，“热敷”可以有效缓解风湿病的疼痛感。但是真的如你所想吗？

中医上来说，热敷又称“熨”，可以行气活血、祛风散寒、温热肌肤、祛瘀止痛的作用。但是副作用就是会加重风湿病的可能性。热敷虽然可以得到一时间的缓解疼痛，但是热敷会使热气直入骨头造成堆积湿气。这样久而久之风湿病会越加重。

曾经有位德高望重的老中医说过：“风湿病没有特效药，痛起来只有自己知道。”既然无法治疗，那么我们可以缓解到最底点啊！

湿气被称为万病之源，从开始来说，风湿病就是由湿气而生，所以治根要先治本。现代很多人家里都装有空调了，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。

湿气加重的6大习惯：

[一]爱吃生冷食物

随着夏天到来，很多人爱吃生冷食物，却不知，贪图一时之快，将湿邪深深地埋在了体内。

[二]经常喝酒

酒助湿邪。尽量少喝酒，更不要借酒浇愁。

[三]口味太重

油腻、过咸、太甜等食物不易消化，会影响肠胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛湿的食物，例如芡实、山药、薏米、苹果等。

其中祛湿效果最好的就是薏米了，在市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米及福建的金沙薏米。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县著名的土特产，在宋代大面积栽培，有千年历史，明代贵为朝廷贡品。

在中国薏米中，皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。金沙薏米的颗粒很小，药用价值也很高。

推荐两款粥

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆洗净，提前浸泡1小时，然后材料盛入，放水炖3小时食用。

薏米红豆莲子粥

做法：做法同上

[四]睡眠不足

睡不够就是脾虚的症状。建议平时11：00前睡觉，保持每天充足睡眠。

[五、六]久坐不动、缺乏运动

随着现在工作的缘故，很多人一坐就是一天，加水少运动，导致脾胃虚弱。脾胃虚弱是导致湿气重的关键所在。所以平时要常走动，运动运动。这样既可以祛湿又可以使身体健康。

结语：

你有几个坏毛病？

你喜欢运动吗？