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一般来说，关节炎的患者大部分是老年人。没错，确实有这样的说法。 因为，骨关节炎为一种常见的慢性疾病，是骨关节的退行性病变，由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨的退化损伤、关节边缘和软骨下骨的骨质增生，并由此而引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍等临床表现。

膝关节炎的危害

当人体逐步老化或创伤或疾病时，关节软骨中Ⅱ型胶原纤维出现退化，随后逐渐出现断裂而变短，致使关节软骨失去了弹性。接着便进一步发生裂缝，大疱，糜烂与溃疡，从而使软骨表面呈毛刷状，粗糙不堪。不光滑的软骨面相互摩擦，便加剧软骨的磨损，膝关节软骨便遭到完整性的破坏。

膝关节炎如果不及时的治疗，长期性关节疼痛，这样最易导致关节变形，畸形的症状。

随着疾病的发展，因软骨脱落使软骨下骨板裸露，并可在软骨骨板下出现大小不等的囊性变。

软骨破坏伴随着修复与增生，病变就会发生骨质增生。骨质增生的位置都在关节的边缘。从而影响正常的关节活动。

膝关节为何会受伤

1、运动过度

运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。

2、寒冷、潮湿

寒冷、潮湿等因素作用于机体，容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱，从而加重病情。

3、外伤所致

因为先前因劳动和运动的关系，在不经意处会留下损伤，那么在此大家都要提起注意，因外伤引起的膝关节病患者不在少数。

4、体重所致

因为肥胖等原因，对关节的磨损程度较大，那么再加上因运动过量，那么造成的病情将会更加的严重。

5、劳损所致

因为长期进行重体力劳动的关系会造成膝关节肌肉过度拉伤以及损伤过度，从而致使了膝关节病的发生。

膝关节炎的预防

1、尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物。爬山、爬楼梯、攀岩、长时间步行、暴走等膝关节长时间、高强度、高负重的活动很容易给关节造成负担，增加关节软骨磨损，此类活动应该适可而止。对膝关节炎的患者，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。

2、为关节减负。保持正常体重可大大降低骨性关节炎发病的几率，少穿高跟鞋。

3、要避免在寒冷、潮湿的地方待太长时间。骨关节最怕寒冷。

4、要进行适量的运动锻炼，这样可以促进骨骼更好吸收营养物质，延缓骨骼的老化，避免关节受损。同时需要注意老人最好不要进行爬楼梯、登山这样的活动，容易造成关节软组织损伤。关节炎直接关系到人们工作、学习和生活，早治疗 明时通. 筋贴，就会受罪少。

膝关节患者的饮食禁忌

膝关节骨性关节炎饮食少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激 酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

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