什么菜是高尿酸和痛风的“天敌”？

前几年我朋友的父亲的脚上突然肿了一块，硬硬的，去医院检查说是痛风，尿酸700，一直在吃降酸药，但结果反反复复的，不久之后又说降酸药伤肾，要吃补肾的药，朋友父亲对此深感疲惫，我朋友做为子女也是痛心得不得了，一个病没治好另一个病又来了。

偶然的机会得知，用兰菊根泡水喝，对降尿酸、治痛风有很好的作用。不敢贸贸然的给父亲食用，经过多方拜访中医，发现这种植物对痛风有很好的作用。回去朋友让父亲用兰菊根泡开水喝，一个多月，他父亲的尿酸就降了很多。

兰菊根也叫玉兰根，原产于欧洲，后引入国内，被药典所收录，习称菊苣。

兰菊对很多人来讲都是非常陌生的，因为它的确很少见，主要在四川成都及广东地区栽培，而且在药用价值方面体现得明显，也可用来作为咖啡、沙拉、浓茶或是饮料，是药食两用的植物。因为它强大的功效，也被称之为“健康之王”。

兰菊根

性味：微苦、咸，凉。

功能主治：清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少。

用法用量：9～18g。

摘录《中国药典》

全草含苦味物质马栗树皮素、马栗树皮甙、野莴苣甙、山莴苣素和山莴苣苦素。根含山莴苣素、α-山莴苣醇、野莴苣甙。叶含单咖啡酰酒石酸、菊苣酸。新鲜花瓣含花色甙。

这种菜长得像娃娃菜竟然是痛风的“天敌”

痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。

研究证明兰菊根有效组分可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。提取物可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。

所以说兰菊根是高尿酸和痛风的“天敌”。高尿酸的人日常要大量喝水，促进尿酸排出体外，和喝水的时候用兰菊根茶泡水，是最佳的选择。并且日常要减少高嘌呤食物摄入。

兰菊的食用方法：

根经烘烤磨碎后加入咖啡作增香添加剂或作咖啡的代用品;根煮熟後可涂上奶油食用，叶可做沙拉。

有时用于咖啡的着色、增浓和增加苦味(纽奥良市人常常这样做)。兰菊的嫩叶可以采收食用，但是软化栽培的兰菊芽球主要用于生食。

大型的芽球洗净后把叶瓣剥下，整片叶沾酱，做成鲜美开胃的凉拌菜。小个芽球可整个食用。