痛风总是不停发作？避开这7个危险因素，复发很难！

对于不少痛风患者而言，频繁的关节炎发作，不仅疼痛难忍，更影响生活质量。很多患者常搞不明白，为何自己血尿酸稳定，平时也没什么不良嗜好，但痛风依旧频繁发作。实际上不止饮食，生活中的一切小环节注意不好，也是会引起痛风发作的，快看看你有没有吧！

(1)创伤

任何的外伤，均可以使痛风发作。即使一些轻微的创伤，有时甚至是不被觉察的损伤，比如上楼、崴脚、扭伤、鞋履不适，可致急性发作。这可能是与局部组织损失后，尿酸盐脱落有关。第一跖趾关节是全身各关节中单位面积受力最大的关节，常有慢性损害倾向，极易受损，如长距离步行、高尔夫球等，均有可能引起急性发作。因此，第一跖趾关节是首次发病及发作频率最高的关节。痛风性关节炎可发生在足、踝、膝、肘、腕、指等多处关节。

(2)膳食

饮食中的嘌呤可影响血尿酸水平。不加节制的暴食富含嘌呤的食物（如肉汁、肉精、浓汁汤、动物内脏、香肠、火腿、龙虾、沙丁鱼、小鱼肝、猪脑等），尤其同时大量饮酒可使血尿酸水平显著升高，诱发急性痛风。临床上，常见到佳节、婚宴、喜庆美酒佳肴后，出现发作性的关节肿痛。这是因为高嘌呤饮食可增加尿酸合成，促使血尿酸升高。

(3)饮酒

饮酒对痛风的影响远比膳食要大的多。有人比较进食而不饮酒与进食同时大量饮酒的两组人，发现后者血尿酸水平显著上升。长期大量饮酒对痛风患者不利有三：①可使血乳酸水平增高，抑制肾小管尿酸的排泄，导致血尿酸增高。②可促进核苷在肝脏的分解代谢，使血尿酸增高。③饮酒同时常常进食较多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，导致血尿酸水平增高可诱发痛风性关节炎急性发作。

(4)药物

有些药物可导致痛风的急性发作。临床上，常见长期使用利尿剂（如噻嗪类利尿剂）、维生素B1、胰岛素、青霉素、小剂量阿司匹林、抑制尿酸合成药（别嘌呤醇）、促尿酸排泄药（苯溴马隆）、环胞霉素、果糖等，可引起痛风急性发作。

(5)内科疾病与外科手术

高尿酸血症者，脑血管疾病发作、心脏冠脉支架植入、外科手术，可诱发痛风的急性发作。痛风发作通常在内科疾病期间，而者急性发作通常在术后3-5天。

(6)饥饿和饮水少

饥饿引起血尿酸波动，关节中尿酸结晶溶解，诱发痛风性关节炎急性发作；饮水少，不利于尿酸排泄。

(7)精神紧张和劳累

有些人痛风发作是在外出办理业务的过程中，注意力高度集中和精神紧张，从而造成痛风发作。