这4种人天天被痛风折磨，日常调理要戒掉两种酒，远离五种食物！

痛风是由于人体嘌呤代谢异常，致使血液中的尿酸升高，尿酸结晶后沉积在手指、脚趾和关节中引发的炎症。

由于现在的人在饮食、生活上的不注意，导致痛风患者越来越多，痛风成为了一种多发病症，给人们的生活带了很多不便。

那么，生活中，哪几类人最容易被痛风缠上呢？

痛风最爱缠上这四种人：

第一种人，喜饮酒或常饮酒的人

长期大量饮酒可使血乳酸水平增高，抑制肾小管尿酸的排泄，从而导致血尿酸增高。

酒还能促进体内嘌呤的合成，抑制尿酸排泄，引发痛风发作。

第二种人，肥胖人士

肥胖的人更容易被痛风纠缠上，尤其是不爱运动、爱食肉类、海鲜及高嘌呤食物过多的人。

因为血清尿酸盐水平与肥胖程度、体表面积和体重指数正相关。

第三种人，中年男性

痛风是男性最容易得的一种疾病，男女发病比例为20:1，痛风之所以偏爱男性，因为他们应酬多，爱饮酒，爱食高嘌呤、高蛋白质的食物。

如：海鲜、动物内脏等，使得体内尿酸增加，尿酸长期在关节、软组织沉积，就会引起急性关节炎发作，进而产生剧痛。

对于女性来说，由于体内的雌激素能促进尿酸的排泄，痛风很少会找上她们。

第四种人，三高人群

高血糖、高血压、高血脂等代谢综合征，会造成体内糖代谢、脂肪代谢、嘌呤代谢紊乱，只要其中一个方面出现问题，就会导致其他两方面也出现问题。

高尿酸血症常与原发性高血压病、高脂血症、Ⅱ型糖尿病等代谢性疾病并存。

防治痛风，两种酒要避免：

一、啤酒

啤酒的原料是以麦芽为主，大米为淀粉类辅料等液态发酵而酿制成的，在发酵酿制过程中会产生大量嘌呤使血尿酸升高。

据检测，正常人饮640毫升啤酒，血尿酸升高一倍。

二、黄酒

黄酒是绝对不能喝的。很多人把黄酒作为治疗痛风的药酒，其实这是错误的行为。

与治疗痛风恰恰相反，黄酒不仅作为世界上最古老的酒之一，导致尿酸升高也是排在酒中第一。

特别是那些，多少多少年陈酿的黄酒，含嘌呤更高。

当然也不是说得了痛风什么酒都不能喝了，尿酸控制平稳时，少量饮用红葡萄酒是没事的，米酒也可以。

防治痛风，五种食物不能吃：

一、调味料

痛风患者都知道要少吃海鲜，但大家并不清楚，其实鲍鱼汁、海鲜酱、蚝油、浓缩鸡汁等调味品的嘌呤含量也不低。

一般来说，这些调味品是动物、海鲜等通过提炼、浓缩加工后制成的，其嘌呤含量也很高，食用这些调味品烹制的食物后，也可能使体内尿酸水平在短时间内迅速升高。

二、肉汤

想起家里煮的骨头汤，香喷喷的，肉特嫩每次都忍不住喝上好几碗。

可对于痛风的患者来说，这些肉汤中都含有很高的嘌呤，吃下去满足了自己一时的嘴馋，一旦痛风发作起来那叫一个痛！

所以尿酸高、痛风患者，最好尽量不吃。

三、动物内脏

卤煮、熘肝尖、夫妻肺片，这些在饭桌上十分受人们喜爱的菜，却含嘌呤最高！

长期过量食用还会因为体内积攒过多的尿酸，造成关节炎症。痛风患者一定一定要注意。

四、咖啡浓茶

浓茶水、咖啡等饮料本身不含嘌呤，但它们会使自主神经兴奋，加重痛风，也可能会诱发急性痛风，所以痛风患者还是要避免饮用。

五、火锅

火锅的性质和煲汤差不多，吃火锅的时候都会导入各种肉、海鲜，鱼，虾、等等这类食物。

这些食物都是含嘌呤很高的，但是牛肉、青菜等可以少量吃。

痛风也离不开日常调理：

一、多喝茶调理

痛风朋友们是可以喝茶的，喝茶也成了最简单有效的食疗方法。

平时可以喝些蒲公英洛神花茶，这些茶饮当中含有的蒲公英，淡竹叶，葛根，茯苓，小蓟，百合，木瓜，玫瑰茄等均是清热利尿，疏风散热，分解尿酸的好药材。

每天多喝几杯茶，尿酸就不会肆虐升高，有助于防治痛风。

中医认为，百合味甘，微苦，性平，无毒，入心肺、大、小肠四经。百合能增强身体免疫力，并有养阴清热、滋阴润肺、平喘安眠的功效。而且，其富含的钾元素能碱化尿液，便于尿酸盐排出体外。它还含有硒、铜等矿物质，能抗氧自由基，保护细胞，减少游离嘌呤。另外，百合还含有秋水仙碱，能缓解痛风性关节炎带来的不适。

茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪等多种营养物质，能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用；有利尿作用，能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出；有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。

二、坚持运动，多喝水

运动是促进身体新陈代谢最好的方式，尿酸高是代谢病的一种，尿酸在体内代谢过慢或者是排泄过少才导致的升高。

平时就应该多运动，运动可以根据自己的爱好进行。

运动的同时也要注意多喝水，喝水能直接利尿排酸，也是最简单的降尿酸方式，喝水稀释尿酸顺利排出。