预防痛风一点也不难，做到这六防，不用畏惧痛风和高尿酸

痛风急性关节炎发作期，多在夜间突然发作，以拇趾及第一跖趾关节为多见，表现为剧痛、肿胀、皮肤暗红。在此期间有些病人急于使用降尿酸药，这种做法适得其反。

痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起组织损伤的一组异质性疾病。近年来，随着人们饮食习惯和膳食结构的变化，发病率有增高的趋势。

治疗痛风的药，即降尿酸药包括三大类：

第一类为抑制尿酸合成药，代表药是别嘌呤醇;

第二类为促进肾脏排泄药，代表药是丙磺舒;

第三类药是促进肠道排泄尿酸药，代表药是爱西特。

当关节炎急性发作时，体内促肾上腺皮质素骤然增加、肾脏排尿酸量增多，血尿酸下降，此时再用降尿酸药，血尿酸水平会迅速降低，以致关节内外尿酸水平悬殊，关节炎反而加重。

正确的做法是急性关节炎发作时尽量不用降尿酸药。急性期给予一般性处理，如卧床休息、抬高患肢、局部冷敷、大量饮水、应用秋水仙素和消炎痛或布洛芬等。痛风的间歇期再系统地应用降尿酸药。可谓急则治其标，缓则治其本。

预防痛风一点也不难，做到这6防，根本不畏惧痛风和高尿酸：

一、防肥胖。肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。一般减肥应以2～3周内减重2公斤左右为宜。

二、防高血脂。高血脂症者血液呈高凝状态，可促进动脉粥样硬化的发生与发展，并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，高血脂症既构成痛风的危险因素，又将增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。因此，痛风病人要定期测定血脂。必要时服用降脂药，防止痛风发作。

三、防高嘌呤。食物嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类。痛风病人要少吃或不吃上述食物。

四、防酗酒。饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，大量饮酒可致痛风发作，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

五、防剧烈运动。剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。

六、防受寒及过度劳累。受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要劳逸结合，避免过分劳累和精神紧张。

除了这”六防“需要注意以外，中医建议痛风患者平时多喝水，水对痛风患者起着至关重要的作用，因为体内80%的尿酸由肾脏排出，可以使病况得到缓解。多饮水也是痛风患者医治疗的重中之重。当然，在水中加些中药成分制成的茶叶，在治疗痛风上的作用更加突出。

淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄8种中药成分配制成蒲公英洛神花茶，用热水冲泡，代茶饮用即可。

药理作用：木瓜素有“百益果王”之称，对于人身体的保健具有良好的作用，但它还是一种重要的中药成分，它的活性成分主要是番木瓜碱，番木瓜碱能够起到解痉祛风、降低嘌呤吸收量的作用，木瓜也是痛风排酸胶囊的主要成分。因此，木瓜对痛风病患者来说是一味不可缺少的成分。

现代研究发现：茯苓的主要功效为消肿解毒，祛湿通络。土茯苓具有抗炎及调节免疫的功效能促进尿酸的排泄，降低血尿酸水平。

每天两杯蒲公英洛神花茶可以舒筋活络，降低尿酸，针对痛风患者调理有事半功倍的效果!