骨科医生推荐：这道食材可常吃，补关节，强筋骨，老了腿脚好！
人一旦过了中年之后，身体就会出现许多的小毛病，其中膝盖疼就是最要命的一个伤。
想必大家都听过“树老根先枯，人老腿先衰”吧。
腰腿疼、尤其是膝盖部位的疼痛，许多处于困境中的老年人。尤其是在楼梯上下楼梯的时候，膝盖疼得厉害，什么都做不了，这是很多人行动的一个障碍。
老人常说：人一旦老了，病痛就会慢慢的跟着你来了，不能走路了。还有一个走不动的原因是，是膝关节疾病！
中医科学院研究所裴卉博士解释说，从出生到死亡，双腿每时每刻都在工作，如果他们不注意保护的话，自然就“年久失修”了。
关节的寿命主要是由基因决定的，一般的关节健康寿命是60年。
如果有人活了80年，但自己的关节使用了60年时间就“死亡”了，接下来的20年，就得深受其苦了。
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膝关节病的发生并非一朝一夕的事情，这需要相当长的时间。在这么长的一段时间里，在不经意间，你每天做的每件事都会伤到膝盖。比如受伤，比如走路姿势不对等
要延迟膝关节病的到来，有一个窍门，是用食物来补。中国人说：药补不如食补。外国人说：食物是最好的药。对于关节上的疾病，也是可以进行食物补的。只要吃对了，都能大大减少病痛的折磨。
今天给大家介绍一道经典药膳，每周吃一次，既能滋养我们的膝盖，又能延缓膝关节寒、淤血、潮的沉积。快和家人一来吃吧~
一、生姜炖鸡—— 活血脉、强筋骨
中医认为，鸡温益气、补精、健脾胃、活血、壮骨作用。
生姜：生姜是温性的，能活血祛寒。现代科学也研究过它，生姜对关节疼痛具有显著功效。
所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。
食材：刚刚开叫的公鸡1只、生姜100～250克，油，盐，绍酒。
做法：鸡肉、生姜切一小块的，在锅中加进去一些油，当油热时，将鸡和姜放入锅内，炒熟炖，放入酒闷10分钟，把盐放在锅里，1天内把它吃完，1个星期或半个月吃1次就行了，效果是非常的好。
渡边教授提出了姜的一种可能性，如果膝盖长时间发炎，软骨就会受损，膝关节软骨的炎症会减少软骨的磨损。吃姜不仅可以减少随着年龄增长的退行性关节炎的疼痛，它也有助于防止软骨磨损和保持健康的年轻软骨。我想用生姜的成分来预防和改善膝盖疼痛和退行性关节炎，渡边教授推荐的具体食用量是1天食用60g的生姜。
生姜膏是开发成功的基础外用。
药膏治疗，直皮损，石膏浓姜膏最快给药方式，它不经过消化道，二者不通过血液循环，能使药物通过皮肤迅速到达病灶，完全消除了血液循环的消化吸收两个环节，即不伤内脏，增加治疗率。能解除肌肉、气血循环、祛寒止痛等功效，为了帮助患者摆脱骨膜炎疾病，享受健康生活。
姜贴 ￥26.8 购买
生姜贴是治疗膝关节炎的常用贴剂，贴下去的感觉是整个身体先冷却然后加热。20分钟后生效。它会继续冷却20分钟，然后进行加热1-3小时。在寒冷的时间，病人首先感到寒冷和舒适，然后刺激症状来达到镇痛的效果。发热时间区能迅速缓解受影响地区的疼痛，促进受影响地区的血液循环，通过血液开使中药成份有效吸收，最终调理气血经络，散寒，长期止痛和止痛的疗效观察。而且在工作或在家工作也很方便，随时随地都可以贴一贴。