春节期间一定要注意,膝关节炎患者吃这些食物,易加重病情!

文 / 娱乐vs小八卦
2018-02-23 11:19

做人需简单,不沉迷幻想,不茫然未来,走今天的路,过当下的生活。平凡是一种清淡得让自己陶醉的人生。生命即使没有轰轰烈烈也无后人之仰慕,却无不让人感到一种生存的神圣与尊严。就像患上膝关节炎一样,那么我们的思维必须活跃,必须找到解决的方法,好照亮我们该往哪个方向走,然后就是坚定不移的走下去,哪怕这条路遍布荆棘,只要最后的结果是我们想要的。

春节期间一定要注意,膝关节炎患者吃这些食物,易加重病情!

加重关节炎症状的5种食物

1、过酸、过咸类

如花生、鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。同样,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状。

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2、高脂肪类

脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,帮患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。

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3、糖类及脂肪类

糖类及脂肪要少食,避免油炸食物,烧菜少放油。选用低脂牛奶或脱脂牛奶。尽量少吃冰欺凌。

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4、奶制品、茶叶等

茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿和强直性脊柱炎患者的症状加重。

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5、饮酒

伴有湿热之象的患者,则不适宜于饮酒,因为酒热伤肝,酒湿伤脾,如再浸入附子、肉桂、细辛一类的热药,会加重内热和肿痛。要长期服用止痛药,而止痛药对胃肠道都有刺激,饮酒可以加重胃肠的刺激,加重止痛药的副作用。

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治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗,中药不仅仅没有副作用,对人体没有伤害,而且还能解决膝关节炎问题。

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一、平躺抬腿:放松全身,保持平躺,然后进行抬腿运动,可以促进血液循环,同时活动腿部肌肉软组织。一般来说抬腿高度要达到四十五度。

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二、散步:散步可以活动膝关节,防止局部组织粘连,但是散步的速度也不要过快,每次散步时间最好保持在20分钟内。

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三、游泳:膝关节炎的患者可进行游泳锻炼,人体在水中所受的重力能够与水的浮力中和,因此身体可在不受力的情况下活动肌肉关节,可有效防治软组织粘连,保证关节正常所需要的活动量,同样也可促进血液循环有助于膝关节炎的康复。

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四、引体向上:如果下肢发生膝关节炎的患者,在平时可进行不对下肢造成压力的上肢运动,比如引体向上就是不错的选择,除此之外也可进行一些扩胸运动,可帮助减轻长时间躺着造成的肩部僵硬等症状。

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