颈椎不好,一定要牢记这几大禁忌,要不然颈椎病就真的好不了了

国医大师郭传铭

颈椎关节炎、增生性颈椎炎、颈椎间盘突出症这些病症统称为颈椎病。是一种以退行性病理改变为基础的疾患，近年来，随着无纸化办公的普及，太多的人长期伏案工作或低头看手机，导致颈椎受到压迫，患上颈椎病。

关于颈椎病，疑问最多的大概就是：患了颈椎病，到底能不能康复？其实颈椎病的问题无非就是：疼痛、僵硬、转动有声响、头晕等等，这些问题发病两年内都能治到完全恢复，超过三年的一般治到没有症状，能保证平时不过度劳累不会感觉到不适。

颈椎不好的人，日常生活中最好牢记几大禁忌，不然即便现在医学研究很发达也不能治好你的颈椎病！

一、盲目按摩、推拿

颈椎病的病发原理较为复杂，涉及到椎管狭窄、颈椎健谈突出、颈椎不稳定等等，做按摩复位治疗之前要排除掉这些原因，脊髓型颈椎病更是严禁做重力按摩，稍有不慎会导致高位截瘫。

二、减少低头时间

无论是做什么事情，尽量选择舒适的动作，少低头，并且要避免提重物，减少对颈部肌肉的损伤，尤其要戒掉长期低头玩手机的习惯，否则会加重颈椎曲度变直。

三、饮食过于生冷刺激

引起颈椎病的原因有很多种，湿寒气体入侵就是其中之一，因此颈椎病患者尽量别吃生冷寒凉的食物，不利于颈椎的恢复，尤其是到了夏季，尽量少吃冷饮。

四、不注重颈部保暖

颈部保暖也是颈椎病患者日常需要注意的事项，颈部受凉会直接加重病情，因此，平时要注意不让颈部受凉，在冬天时可戴围巾，夏天要避免空调风扇直吹颈部。

最后，给大家一些建议，得了颈椎病一定要先治疗，改善身体的恶性循环状态，然后再锻炼，起到加强巩固的效果；如果是椎关节退化、增生，就是指颈椎部缺润滑油了，可以靠国医，贴辅助活血化瘀，对这些问题进行改善。

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