新一轮寒冷空气来袭，你有一份来自深圳市福田区风湿病专科医院的健康宝典，请查收~
深圳市福田区风湿病专科医院为您送上一份
史上最全风湿免疫疾病健康宝典
希望我们的这份健康宝典能帮助到大家
也提醒各位朋友一定注意防寒保暖！
叶志中院长是从事风湿免疫病临床、教学、科研第一线工作30多年的知名风湿病专家，是中国中西医结合学会风湿病专业委员会副主任委员、中华医学会风湿病学分会委员、广东省医学会风湿病学分会副主任委员、深圳市风湿病学科的创始人和学术带头人、深圳市高层次专业人才地方级领军人才、深圳市政府特殊津贴专家，他提醒广大风湿病病友们注意生活保健，减少乃至避免风湿病病情加重，助健康之完美。叶院长指出，和寒冷天气关系比较密切的常见风湿病有骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎。骨关节炎（OA）又称为骨关节病、退行性关节病、骨质增生等，是最常见的一种关节疾病。多数老人都可能患有骨关节炎，65岁以上人群患病率高达68％。
类风湿关节炎（RA），患者35~50岁多发，但老人、幼儿也可发病。与遗传、感染、环境、免疫有复杂的关系，目前临床上尚无法根治。只能通过药物及物理治疗等手段控制病情，维持关节功能，以减少残疾的发生。
强直性脊柱炎男性多见，发病年龄多在40岁以前， 多表现为脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。病因目前尚未完全清楚，一般认为与遗传、环境等多种因素有关。严重者可导致脊柱和关节畸形而影响日常生活。
痛风性关节炎系因尿酸盐结晶、沉积引起的关节炎。发病多为急性单侧关节炎，典型表现是一侧大脚趾突然红肿、疼痛，夜间多发，疼痛剧烈，痛不欲生，病程持续大约一周，多数经过治疗可缓解，像风一样，来去匆匆，易复发。
对于风湿病病人普遍关心的饮食，叶志中院长建议根据个人体质状况，个体化选择与自己适配的饮食。按照祖国医学理论，辩证地选用祛风胜湿，活血止痛，补气益血、祛湿除痹的饮食，依据个人的喜好，选择营养搭配均衡，容易消化吸收的食谱为宜。
风湿病病人在条件许可的情况下，适宜居住在向阳、通风，湿度小的居室，避免住地寒冷、潮湿。坐椅高矮要合宜，用直背椅代替斜靠背椅，要睡硬床，不睡软床，尤其不睡席梦思。
另外风湿病病人要坚持运动。通过坚持方法正确、掌握分寸的运动消耗热量，减轻和控制体重，锻炼肌肉，为关节减负，避免关节强直。多数关节炎患者因怕痛、怕加重损伤不敢活动，个别病人甚至连腿都不愿意伸直，这是不对的，可能造成屈曲僵硬和挛缩畸形。
广大病友可通过现场挂号及 "就医160"微信公众号预约挂号深圳市福田区风湿病专科医院就诊。地址：广东省深圳市福田区农林路22号，咨询电话：0755-83703233、 83703231。