简单运动治疗老人肩周炎

老年人身体素质比较差，很多人会患上肩周炎，患上肩周炎之后，行动是非常困难的，而且很多治疗方法都比较差，实际上一些简单的运动也可以治疗肩周炎，以下文章介绍了简单运动治疗老人肩周炎这种方法我们一起去了解了解吧。希望对老人有一定的帮助。

老年人如何运动治疗肩周炎 8种肩周炎运动疗法

肩周炎的体育疗法动作较多，现介绍几种肩周炎疗法，可酌情选做肩周炎疗法。

肩周炎运动疗法1.肩周炎患者甩手站立，两脚同肩宽，肩周炎患者两臂轻轻前后摆，并逐渐增大摆动幅度，每天早晚各一次，每次50～100下。

肩周炎运动疗法2.肩周炎患者捞物站立，两脚同肩宽，肩周炎患者上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每天早晚各一次，每次30～50下。

肩周炎运动疗法3.肩周炎患者划圆圈站立，两脚同肩宽，肩周炎患者身体不动，两臂分别由前向后划圆圈，划圆范围由小到大，每天两次，每次50～100下。

肩周炎运动疗法4.肩周炎患者摸墙站在墙根，患侧手扶住墙壁，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上摸为止，然后把手放下，反复练习，每次20～30下。

肩周炎运动疗法5.肩周炎患者耸肩坐位或立位均可，肘关节屈曲成90度，两肩耸动，由弱到强，每天两次，每次50～100下。

肩周炎运动疗法6.肩周炎患者冲天炮立位或坐位均可，两手互握拳先放在头顶上方，然后逐渐伸直两臂，使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30～50下。

肩周炎运动疗法7.肩周炎患者展翅站立，两脚同肩宽，肩周炎患者两臂伸向两侧抬起(外展)与身体成90度，两臂展开后停5～10秒钟再放下，每天做30～50次。

肩周炎运动疗法8.肩周炎患者摸颈坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每日两次，每次50～100下

以上文章介绍了几种简单运动治疗老人肩周炎方法，希望对患者有一定的帮助作用，在日常生活中，我们可以在医生的指导下配合吃药，并做一些治疗后的护理工作。做一些体育运动也可以起到恢复的作用，这样可以让老人的肩周炎这种疾病尽快的恢复，远离疾病带来的困扰。