1分钟教你看懂「食物营养成分表」，让全家吃得更健康！

逛超市时，我们会看到大部分食品包装的背面，都印着『营养成分表』和『配料表』。

看懂这些表格，科学选择零食，才能有效避免『也没吃啥啊，咋胖了？』的惨剧发生....

今天我们就来教给各位『营养成分表』和『配料表』里的秘密~

来源：本文为“京医通”原创

审稿专家：相前 宣武医院 临床营养科

编辑：医拉罐、医梨沙白