寒冷冬季风湿病疼痛难忍，一碗热粥帮你调节湿寒邪气，让你暖起来

现在已经进入五九天了，但是天气却不见回暖，南方降温加大雪，北方降温加西北风，总之最近全国的小伙伴都不太好受，冬季最常见的病症风湿关节痛更是困扰着几乎全部的老人和很大部分中年人。

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。通常所说的风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一，临床以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征。

关节疼痛是风湿性关节炎首要的症状，全身关节都有可能发生疼痛，但是以大关节受累更为常见，如膝关节、踝关节、肩关节、腕关节等。典型的表现为对称性、游走性疼痛，并伴有红、肿、热的炎症表现。严重的患者会出现关节变形的情况。

好多人常常会跟身边的朋友开玩笑说：“看你穿的那么少，等以后得风湿病，让你跟轮椅作伴。”其实这句话是非常有依据的，六淫之邪气是指风，寒，署，湿，燥，火六种正常之气太过的六气侵入人身体引起发病的气就称为邪气，风湿病就是受到风，寒，湿邪气侵入人身而发生的。所以大家要关节处要注意保暖，避免潮湿。

不好好珍惜身体就等着坐轮椅

今天给大家介绍一道能有效防治风湿性关节疼痛的粥品——薏苡仁葛根粥

材料：葛根120克（药店有售），生薏苡仁（薏米）30克，粳米30克，盐少许

做法：1. 将葛根去皮，洗净，切片；2.生薏苡仁、粳米淘洗干净；3. 把全部用料一起放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，加少许盐即可。

薏苡仁（薏米）

薏米具有很高的营养价值，李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的抑制率可达35%以上。桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"　

葛根

葛根具有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。葛根还能够促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿。

真心祝愿所有人身体健康，愿伤痛永远不在，愿幸福永驻！

人要学会珍惜，身体要珍惜，生活也一样要珍惜，你不好好把握的今天，或许正是一些人追悔莫及的昨天，亦或是一些人向往企及的明天，活在当下，活出精彩的自己！

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