“虾兵蟹将”说：我与痛风不是“死敌”，这些要注意了

大量临床研究表明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，是这些疾病发生和发展的独立危险因素。也就是说，痛风只是高尿酸血症所致危害的“冰山一角”。

高尿酸同时伴随有关节肿痛(医学上叫发生了化学性关节炎)的时候，我们才诊断它为“痛风”。痛风即为由于体内尿酸代谢异常导致人体大、小关节发生了化学性关节炎。

对痛风的定义里并没有说“尿酸增高”，而是说“尿酸代谢异常”，是因为化学性关节炎主要和尿酸的水平迅速变化有关，而不是单纯和尿酸增高有关。对于患者的机体来讲是个非常巨大的变化，造成关节炎发生。甚至有些专家研究发现，尿酸的急剧下降也会造成关节炎发生。

其实在痛风性关节炎形成之前都有很长一段时间的高尿酸血症时期，这个时期的患者是还未出现关节疼痛的症状，如果这个情况下能够及时了解到自己的尿酸值，并在医生的指导下积极加以控制，是可以防止痛风形成的。

糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症等代谢相关性疾病与高尿酸血症的发生相关，使体重达标可有效预防上述疾病的发生。生活中要注意：

1、每天饮水2-3升，增加尿酸排泄，最好选择白开水、淡茶水促进尿酸排出体外。不建议饮用浓茶、咖啡和碳酸饮料，多喝一些利尿的降尿酸茶。

2、多吃水果和蔬菜，少吃肉类。黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤，注意避免。

3、马齿苋葛根茶能缓解痛风，出自著名医书《太平圣惠方》。

马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5种药材水煎服。用于痛风发作的治疗缓解期，能够促进尿酸排泄，降低血尿酸。

药理研究表明能够抑制黄嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清热、利尿、排毒等作用，成了缓解痛风，降低尿酸的有效食疗方，适用于痛风各期、对高尿酸的各种并发症也有很好的作用。

4、莲子鹿茸茶

高尿酸一般伴随着痛风，而且糖尿病，风湿病等等是痛风的并发症，以莲子10克、马鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯莲子鹿茸茶可以减缓痛风的疼痛，而且健脾祛湿、泄毒通络、利尿效果哦。

5、车前子木香汤

取车前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黄5克，煮汤的时候，比如鸡汤、肉汤，将上述药材一起煮汤喝。

功效：健脾化湿、清热利尿。长期喝可以提高人体身体的免疫力，一日早晚分饮两次，可以帮助你降低尿酸，每天坚持喝，尿酸平稳不升高哦。