这几样调料是缓解关节疼痛的止痛剂你知道吗？原来保护关节要这样

我们很清楚地知道，人们年龄增加使得身体内的各个器官功能衰退。而且中老年以后，特别明显的就是腿脚变得不像以前那样利索，原因是膝关节出了毛病。而且，中老年关节疼痛是一种常见病。大家一般得了关节病以后经常吃止痛药，其实缓解关节疼痛的还有这几样调料，它们是缓解关节疼痛的止痛剂你知道吗?我教给大家保护关节其实可以这样做。

姜黄，这是一种长的很像生姜的植物，但是它的颜色更鲜黄。其中的姜黄素不仅可以缓解疼痛，还具有抗炎效果，同时促进益生菌发挥作用。姜黄普遍存在于咖喱中，喜欢东南亚饮食的朋友可以充分享受到它的好处。

生姜，经研究发现，生姜的止疼效果与药物有着异曲同工之妙，同时还避免了服用药物产生的副作用。生姜是一种普遍的菜肴辅料，在品尝美味的同时还可以预防疾病，何乐而不为呢。

辣椒，红辣椒中的辣椒素不仅可以帮助缓解关节炎导致的疼痛，对于头痛、带状疱疹、牛皮癣和糖尿病引起的神经性疼痛也很有效果。现在有辣椒素制成的乳膏，既可作为调料用于烹饪、也可外敷，双管齐下。除此以外，黑胡椒、薄荷、柳树皮、菠萝蛋白酶等也都具有止疼功效。

保护关节健康应该这样做维持正常体重:体重越重，对于关节的压力越大，同时身体内部的代谢也会产生异常，大大加重关节发炎的几率。

注意保护自己:关节炎与年龄增长有关，但是有的年轻人也会产生，这是由于没有保护好自己的关节。在运动或者无意中使关节发生损伤，损伤部位则很有可能产生炎症。适量添加衣物:虽然目前对于温度变化和关节炎的关系并没有明显的数据支持，但是温度过低会影响血液循环，也就会加重疼痛的症状。

以上为大家讲了姜黄、生姜以及辣椒这几样调料，原来它们不但可以用来食用，还是缓解关节疼痛的止痛剂。听起来似乎有些不可思议，但是保护关节要这样做才会避免长期吃药影响其它脏器等副作用。朋友们既然了解了这些保健常识，平时就要学会爱护自己的各个关节，如果自身有关节疼痛的毛病，不妨试试用这几样调料止疼。