科普：类风湿性关节炎可致残、损伤全身脏器！4个方法教你来应对

上个月，55岁的王女士像往常一样准备起床给全家做早餐，突然发现自己的双手双脚关节出现了明显的肿胀疼痛，持续十分钟后，疼痛依然没有减轻，难以忍受的疼痛甚至一度让她昏厥。一周过后，异常的表现越来越多，她的吞咽功能也出了问题，关节疼痛的连筷子都拿不起来。此时的王女士才开始惊慌的来到医院检查，医生对此初步诊断为类风湿性关节炎，但是想要确诊，还需要进行血液检查才能定论。

关节的肿胀疼痛，也许有很多人都曾经经历过，而有一种关节疼痛却是让人痛不欲生，严重时甚至致残、损毁全身各重要脏器危及生命。这就是我们今天要说的疾病——类风湿性关节炎。

类风湿性关节炎是一种以炎性滑膜炎为主的全身性炎症性疾病，属于自身免疫疾病的一种。类风湿常伴随滑膜发炎，进而破坏关节软骨和骨，并导致关节畸形，如果病情控制不好，就会使人体的免疫系统受到攻击，侵犯到肺、肾、肝、心脏等重要脏器，严重危害人体的健康甚至生命。

据统计，我国约有2000万人正饱受类风湿性关节炎的折磨，其中以30-50岁女性为高发人群。类风湿性关节炎是一种自身免疫系统疾病，一旦发病便不可逆转，如果不及时治疗控制病情就可能造成终身残疾和身体重要脏器的衰竭。

类风湿性关节炎可累及到全身68个关节，最容易发生在手指、手腕、肩、膝盖等比较灵活的关节上，其最典型的症状就是对称性小关节炎，主要包含关节疼痛、肿胀和僵硬。

关节晨僵是类风湿性关节炎的另外一个典型症状，晨僵持续时间通常会超过1个小时，活动之后不易缓解，这种情况如果持续6周以上，就要警惕是否存在类风湿性关节炎了。

类风湿性关节炎还会累及到浆膜、心、肺及眼等结缔组织。因此病人除了有以上关节炎的表现外，还可有其他全身性表现，如发热、疲乏无力、体重减轻、皮下结节、心包炎、胸膜炎、周围神经病变、眼病变、动脉炎等。

类风湿性关节炎在本质上属于自身免疫性疾病，到目前为止尚未发现明确的致病因素，但是经临床研究证明，遗传、环境、病毒感染、长期接触某些化学试剂、甲状腺功能减少和雌激素水平紊乱等都是导致类风湿性关节炎的原因。

1、均衡饮食，不要盲目忌口

许多人认为类风湿性关节炎患者应该忌口，营养价值高的食物或海鲜类食物都应该忌，其实这是不科学的。类风湿性关节炎一般不会因为饮食习惯增加发病，也不会增加病情的严重程度。因此，患者像日常一样保持均衡的饮食习惯，注意食物多样性，多吃谷类、粗杂粮、蔬果、鱼类、蛋类等。

但如果是具有过敏原性的食品和会加重代谢、内分泌疾病症状的食品，则可能会能使具有过敏体质的人可能发生异常免疫反应，从而诱发或加重类风湿性关节炎的症状。

这类食物常见的有大葱、洋葱、生姜、大蒜、韭菜、辣椒、马铃薯、羊肉、鱼虾蟹类、酒类等。患者在日常应留心所进食品，若见有食后诱发或加重病情者，即当忌食，如没有，则不用忌口。

2、积极治疗

类风湿性关节炎的治疗目的是消炎止痛，组织或减缓关节损伤，改善全身的机体功能。常用的治疗方法有：药物治疗（非甾类抗炎药、慢作用抗风湿药、免疫抑制剂）和手术治疗（滑膜切除、关节置换术等）

3、适度的功能锻炼

如果在发病期间疼痛肿胀明显时，锻炼可能会使炎症加重。但是如果关节长期不运动，也会导致关节的活动能力下降，因此患者可以在疼痛许可的范围内，尽量的做一些功能锻炼。

功能锻炼的目的是以关节活动的能力增加为主，比如手腕受累的患者，可以做一些帮助手腕活动度加大的动作，锻炼时应注意循序渐进，在疼痛范围内逐渐增加活动度。

4、营养骨骼

类风湿性关节炎患者一旦发病，实际上就已出现了钙的透支，即已开始动用人体内最大的钙库——骨骼，从而导致骨骼中钙的缺失，伴发骨质疏松症。因此患者需要通过补充钙、胶原蛋白、维生素D来预防骨质疏松。

此外，类风湿性关节炎为全身慢性炎症疾病，补充富含Omega-3不饱和脂肪酸的深海鱼类、鱼油、橄榄油、茶籽油等可缓解炎症，也能达到控制病情的功效。

其实对于类风湿性关节炎并没有很有效的预防办法，但是我们可以通过定期检查血液中的类风湿因子、血沉值以及C反应蛋白指标是否在正常范围内，来做到早发现、早治疗！