【中医话风湿】风湿病, 不是冬天发作吗? 夏天为什么疼?

为什么夏天风湿病也会发

中医一直讲究，人与自热的和谐统一，人体的阳气会随四季气温的变化而变化。冬天气温低，万物凋敝，阳气活动迟缓，内收封藏。但是人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

而且人们在夏季多喜冷饮、吃凉食、吹冷风，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害，累积疾病。诸如风湿病、关节炎，在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧等，大多都是因为进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵、累积体内所致。

所以，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

怎么避免寒邪找上门

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少汗、怕冷、头生疼，轻则出现手足麻木、关节疼痛，都是寒邪入侵的典型信号，重了甚至可能导致风湿性关节炎、颈椎病等问题。 我们首先要了解感染寒邪的主要原因：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；进食冰凉食物，如冷饮、冰镇水果等。

具体该如何防护

-不用凉水冲脚-

因为脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，会引起正常运转的血管舒张功能失调，从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病的发生。

-避免冷风长时间直吹-

避免冷风长时间直吹，无论是空调、风扇还是窗边纳凉。

1

尤其身体出汗较多时，不宜马上直接对着风扇吹；睡觉时避免将风扇直接吹头部，最好风扇摇摆并将风速调到低档。

2

空调房间的最佳温度为25℃至27℃；室内外温差不宜超过5℃，每隔2小时要通风换气，睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”。

3

夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风

保暖

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